2007年2月24日
四种人必须经常喝牛奶
●电脑工作者：经科学家们研究发现人们在从事电脑工作的时候，很容易造成体内维生素A和维生素B的大量消耗，从而导致视力下降。牛奶中含有大量的维生素A、维生素B和矿物质钙，能够抑制X射线辐射的生物活性成分。
●骨质疏松患者：专家们指出，骨质疏松症除与钙的缺乏有关外，与锰和维生素D的不足也有着密切的关系。因为微量元素锰不但参与体内许多酶的激活过程，而且还和维生素D一起促进人体对矿物质元素钙的吸收。专家们建议，骨质疏松患者宜在医生的指导下，在进行药物治疗和体育锻炼的同时，最好能够再经常食用些牛奶。这是因为，牛奶中富含有高活性的矿物质钙、锰和维生素D等，对病人能够起到很好的辅助治疗作用。
●心血管疾病患者：专家们通过临床观察研究发现，牛奶中的矿物质元素钾、钙及锌和蛋白质、蛋氨酸等，具有稳定人的情绪和降低血压等作用。同时牛奶中所特有的乳清酸成分，还具有降低血液中胆固醇含量及通过提高蛋白质水平和降低心肌张力，来保护心脏等功能。
●萎缩性胃炎患者：牛奶中的蛋白质，因受热而发生变化，这些变性蛋白质及奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃黏膜起保护作用，并刺激胃黏膜下壁细胞分泌，使已受伤的胃黏膜得到修复。
●骨质疏松患者：专家们指出，骨质疏松症除与钙的缺乏有关外，与锰和维生素D的不足也有着密切的关系。因为微量元素锰不但参与体内许多酶的激活过程，而且还和维生素D一起促进人体对矿物质元素钙的吸收。专家们建议，骨质疏松患者宜在医生的指导下，在进行药物治疗和体育锻炼的同时，最好能够再经常食用些牛奶。这是因为，牛奶中富含有高活性的矿物质钙、锰和维生素D等，对病人能够起到很好的辅助治疗作用。
●心血管疾病患者：专家们通过临床观察研究发现，牛奶中的矿物质元素钾、钙及锌和蛋白质、蛋氨酸等，具有稳定人的情绪和降低血压等作用。同时牛奶中所特有的乳清酸成分，还具有降低血液中胆固醇含量及通过提高蛋白质水平和降低心肌张力，来保护心脏等功能。
●萎缩性胃炎患者：牛奶中的蛋白质，因受热而发生变化，这些变性蛋白质及奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃黏膜起保护作用，并刺激胃黏膜下壁细胞分泌，使已受伤的胃黏膜得到修复。
20种让脸美白的简单方法！
1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会 白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上２０分钟，每周3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
3.每天起床喝２杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘 腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10.市售的纯水一瓶（６００cc）不到台币２０元，只要一周用纯水洗脸３～４ 次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，还有 所谓的ＵＶＣ，平常有阳光出现的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有ＵＶＡ长波射线会对肌肤造成伤害，因此 最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大约１０００cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮 肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
14.酵母粉１大匙（超市均有售）加统一优格１／２杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上５～１０分钟即可，一周约２～３次美白效果会更好。与ＳＫ－ＩＩ面 膜具有相同效果又省钱喔！
15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水 嫩喔！
16.把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足２４小时，冬天需要久一点，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白 的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！ >>>美容窍门丝瓜水美白法[图]
17.用面粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方调匀，每周敷脸２次，每次１５～２０分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项 独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的 蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
18.要拥有婴儿般的肌肤很简单：
Ａ．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡觉。
Ｃ．运动每天早晚各运动一小时
19.只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
Ａ．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
Ｂ．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
Ｃ．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C
Ｄ．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
20.在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
Ａ．薏仁洗净加水不加糖煮１～２个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
Ｂ．茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神！
Ｃ．多喝用排骨炖的各种汤品
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上２０分钟，每周3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
3.每天起床喝２杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘 腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10.市售的纯水一瓶（６００cc）不到台币２０元，只要一周用纯水洗脸３～４ 次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，还有 所谓的ＵＶＣ，平常有阳光出现的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有ＵＶＡ长波射线会对肌肤造成伤害，因此 最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大约１０００cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮 肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
14.酵母粉１大匙（超市均有售）加统一优格１／２杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上５～１０分钟即可，一周约２～３次美白效果会更好。与ＳＫ－ＩＩ面 膜具有相同效果又省钱喔！
15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水 嫩喔！
16.把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足２４小时，冬天需要久一点，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白 的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！ >>>美容窍门丝瓜水美白法[图]
17.用面粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方调匀，每周敷脸２次，每次１５～２０分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项 独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的 蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
18.要拥有婴儿般的肌肤很简单：
Ａ．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡觉。
Ｃ．运动每天早晚各运动一小时
19.只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
Ａ．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
Ｂ．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
Ｃ．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C
Ｄ．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
20.在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
Ａ．薏仁洗净加水不加糖煮１～２个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
Ｂ．茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神！
Ｃ．多喝用排骨炖的各种汤品
精品失眠饮食疗简单方
失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。
临床上对失眠治疗方法很多，有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、刮痧拔罐、按摩等，这里向大家介绍一下失眠的饮食疗法：
莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。
莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。
百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。
生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。
酸枣仁粥：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。
酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。
五味子膏：适用于各种类型的神经衰弱失眠(转氨酶高者效果更佳)。
五味子250克，洗净，加水浸泡半日，煮烂去渣，加蜂蜜收膏。每服20毫升，日服两次。
磁石肾粥：适用于肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕耳鸣、高血压(老年人)。
磁石60克，打碎，煎煮1小时后，去渣；猪肾1枚，去筋膜，洗净切片；用粳米100克，洗净，加磁石水，煮至半熟时加入猪肾片，再煮至米烂肉熟，日服1～2次。
黄连阿胶鸡子黄汤：适用于阴虚火旺、虚烦失眠，或热病、失血后阴虚阳亢失眠。
黄连5克，生白芍10克，煎水100毫升，去渣，对入烊化的阿胶汁30毫升，候温，取新鲜鸡蛋两枚，去蛋清，将蛋黄入药汁搅拌，于每晚临睡前顿服。
经常失眠的人。平时饮食应以清淡滋补为主，如百合、莲子、山药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。此外应忌饮浓茶、咖啡等兴奋中枢神经的饮料。
失眠者的精神调养也是十分重要的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。在生活上应节制性欲，保养心肾，临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。
临床上对失眠治疗方法很多，有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、刮痧拔罐、按摩等，这里向大家介绍一下失眠的饮食疗法：
莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。
莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。
百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。
生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。
酸枣仁粥：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。
酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。
五味子膏：适用于各种类型的神经衰弱失眠(转氨酶高者效果更佳)。
五味子250克，洗净，加水浸泡半日，煮烂去渣，加蜂蜜收膏。每服20毫升，日服两次。
磁石肾粥：适用于肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕耳鸣、高血压(老年人)。
磁石60克，打碎，煎煮1小时后，去渣；猪肾1枚，去筋膜，洗净切片；用粳米100克，洗净，加磁石水，煮至半熟时加入猪肾片，再煮至米烂肉熟，日服1～2次。
黄连阿胶鸡子黄汤：适用于阴虚火旺、虚烦失眠，或热病、失血后阴虚阳亢失眠。
黄连5克，生白芍10克，煎水100毫升，去渣，对入烊化的阿胶汁30毫升，候温，取新鲜鸡蛋两枚，去蛋清，将蛋黄入药汁搅拌，于每晚临睡前顿服。
经常失眠的人。平时饮食应以清淡滋补为主，如百合、莲子、山药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。此外应忌饮浓茶、咖啡等兴奋中枢神经的饮料。
失眠者的精神调养也是十分重要的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。在生活上应节制性欲，保养心肾，临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。
食疗睡方：让你睡的香
古代养生学家认为“少寐乃老年人之大患”，并指出老人少寐，多属虚证，故应以食物清补为宜。这里介绍几种食疗方法，可助老人提高睡眠质量。
●鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。也可用鲜百合60～90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食具有清心安神的作用，能治神经衰弱和更年期综合征。
●莲子(莲心)30个，水煎，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。也可用莲子青芯1～2克，开水冲泡代茶饮。
●桂圆肉15～30克，加白糖适量，煎后饮服，可以补益心脾，养血安神。
●大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。可治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。
●核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。可治神衰健忘，失眠多梦。
●蜂蜜一两，和温开水一杯，睡前饮服，可助入睡。
●猪心一只，加盐少许，煮食，可治心虚不眠。
●啤酒半瓶，睡前半小时饮，连续数周。可着枕即眠，通宵熟睡。
●鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。也可用鲜百合60～90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食具有清心安神的作用，能治神经衰弱和更年期综合征。
●莲子(莲心)30个，水煎，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。也可用莲子青芯1～2克，开水冲泡代茶饮。
●桂圆肉15～30克，加白糖适量，煎后饮服，可以补益心脾，养血安神。
●大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。可治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。
●核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。可治神衰健忘，失眠多梦。
●蜂蜜一两，和温开水一杯，睡前饮服，可助入睡。
●猪心一只，加盐少许，煮食，可治心虚不眠。
●啤酒半瓶，睡前半小时饮，连续数周。可着枕即眠，通宵熟睡。
慢性咽炎的饮食调治
教师因其工作的特殊性，患慢性咽炎的人很多。除了积极使用相关药物治疗，日常饮食调理也有防治慢性咽炎和减少其复发的作用。
1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.经常饮用一些利咽生
津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。
1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.经常饮用一些利咽生
津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。
不可不看的十大垃圾食品
第一垃圾：油炸食品
以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭，即使专家不断的呼吁，即使国人无力排斥，都不能动摇它们的地位。
1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。
2、含致癌物质。
3、破坏维生素，使蛋白质变性。
第二垃圾：腌制类食品
泡菜、咸菜，都是中国、日本、朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味，不过，不要贪吃哦！
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）。
3、易得溃疡和发炎。
第三垃圾：加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)
肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是——鲜的好！
香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。
1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
第四垃圾：饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
饼干是人们早餐和旅游的必备食品，没想到除了高热量，还有这么多隐患。
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。
2、严重破坏维生素。
3、热量过多、营养成分低。
第五垃圾：汽水可乐类食品
1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲
第六垃圾：方便类食品(方便面和膨化食品)
方便食品的危害，大家想必是耳熟能详了；但是在忙碌的工作中，在热闹的聚会上，有怎么少得了方便面和薯片呢！
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
2、只有热量，没有营养。
第七垃圾：罐头类食品(包括鱼肉和水果)
如果不是图片的提示，你也许还想不起自己什么时候还吃过罐头食品，原来“它”就在“那里”。
1、破坏维生素，使蛋白质变性。
2、热量过多，营养成分低。
第八垃圾：话梅蜜饯类食品(果脯)
1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
第九垃圾：冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
“不就是胖点吗？有什么的啊！但是如果不能再吃冰淇淋的话，那我宁愿去死！”我想这就叫做致命的诱惑吧！冰淇淋，就是不能放弃！
1、含奶油极易引起肥胖。
2、含糖量过高影响正餐。
第十垃圾：烧烤类食品
当人们在享受美味的韩国烧烤、羊肉串、Bar-B-Q的时候，谁会想到这美味的背后隐藏着这么大的危机，真的好恐怖！
烧烤食品有强“毒性”----世界卫生组织最新报告称，烧烤食品有强“毒性”
近日，世界卫生组织经过3年的研究，日前评选并公布了六种最健康食品和十大不健康食品，并称吃烧烤等同吸烟的毒性。
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）。
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性。
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。
不是说这点东西一点不能碰啦，但是为了身体的健康还是少吃一点吧。
以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭，即使专家不断的呼吁，即使国人无力排斥，都不能动摇它们的地位。
1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。
2、含致癌物质。
3、破坏维生素，使蛋白质变性。
第二垃圾：腌制类食品
泡菜、咸菜，都是中国、日本、朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味，不过，不要贪吃哦！
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）。
3、易得溃疡和发炎。
第三垃圾：加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)
肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是——鲜的好！
香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。
1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
第四垃圾：饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
饼干是人们早餐和旅游的必备食品，没想到除了高热量，还有这么多隐患。
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。
2、严重破坏维生素。
3、热量过多、营养成分低。
第五垃圾：汽水可乐类食品
1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲
第六垃圾：方便类食品(方便面和膨化食品)
方便食品的危害，大家想必是耳熟能详了；但是在忙碌的工作中，在热闹的聚会上，有怎么少得了方便面和薯片呢！
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
2、只有热量，没有营养。
第七垃圾：罐头类食品(包括鱼肉和水果)
如果不是图片的提示，你也许还想不起自己什么时候还吃过罐头食品，原来“它”就在“那里”。
1、破坏维生素，使蛋白质变性。
2、热量过多，营养成分低。
第八垃圾：话梅蜜饯类食品(果脯)
1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
第九垃圾：冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
“不就是胖点吗？有什么的啊！但是如果不能再吃冰淇淋的话，那我宁愿去死！”我想这就叫做致命的诱惑吧！冰淇淋，就是不能放弃！
1、含奶油极易引起肥胖。
2、含糖量过高影响正餐。
第十垃圾：烧烤类食品
当人们在享受美味的韩国烧烤、羊肉串、Bar-B-Q的时候，谁会想到这美味的背后隐藏着这么大的危机，真的好恐怖！
烧烤食品有强“毒性”----世界卫生组织最新报告称，烧烤食品有强“毒性”
近日，世界卫生组织经过3年的研究，日前评选并公布了六种最健康食品和十大不健康食品，并称吃烧烤等同吸烟的毒性。
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）。
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性。
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。
不是说这点东西一点不能碰啦，但是为了身体的健康还是少吃一点吧。
男性性心理学
男性性行为主要是一种心理现象。男性性心理是指男性在性需求时对异性和同性爱慕、接触、抚爱和做爱而产生的各种心理活动规律。男性性心理活动包括对性爱对象的认知过程，如性意识、性观念、性想象、性幻想、性梦、性感、性唤起、性欲、性动机、性经验、性爱慕与性润饰；对性爱对象的情绪与情感过程，如性感情、爱情、性满足、性和谐与性压抑；对性爱对象的意志过程，如性专一与性淫乱。任一男性的性心理活动都受其人格的明显影响，如性格、气质、心理倾向(兴趣、动机、价值观、人生观、理想)都影响性心理。男性性心理学即是研究男性性行为的心理活动及其规律，不同年龄性心理发展规律，异常的性心理产生、治疗的规律。
第一节 男性性心理活动规律
一、男性对性爱对象的认知规律
(一)性意识与性观念性意识是关于性问题的思维活动，是指个人对男女之间、两性需求、相互交往而形成的感知和认知活动，它控制着人的性行为。性观念是个人在特定社会文化背景指导下在性意识上的反映，它具有传统性、系统性、稳定性和群体性。一个人的性观念受家庭教育、社会文化和教育水平的影响。我国文化传统主张性对象专一、家庭稳定、白头到老、夫妻恩爱、旧贞操观、男女平等、男尊女卑、性抑制观等。
(二)性想象、性幻想与性梦 性想象是对性爱对象的表象在脑中进行加工改造而形成新形象的过程，是性欲需求实现性满足过程。性幻想是人在清醒状态下，对不能实现的与性有关事件的想象，并引起生理变化和性满足。性想象和性幻想是一种自慰行为，性幻想可能走向病态。如男青年因幻想与某女青年发生性关系，使精神恍惚、虚汗、遗精，长期会使身心受害。有的女青年因性幻想而导致精神分裂症。性梦是指在梦境中通过某种性行为达到性满足的现象。性成熟的青少年及成人在得不到性爱对象的性满足时，往往通过梦境得到性满足，为正常心理。
(三)性感与性唤起 性感是指能启动性的亲近、唤起、激发性幻想与驱动性行为的心理体验。性感是由性心理刺激而引起的性反应。如异性的音容笑貌、第二性征、香气、暖色内衣、裸露的肌肤、优美的舞姿等动静得宜的形态、神情， 经视、听、嗅、触等感觉刺激传入大脑产生情感，引起性兴奋与性愉悦。性唤起指由性剌激引起的性兴趣、性兴奋一性生理反应(阴茎勃起、阴道充血)水平及希望进行性活动并得到性满足的心理反应状态。性欲亢进者，性唤起阈值低；反之，性欲低下者，性唤起阈值高。性需求的信号往往通过十分隐曲的方式表达出来，这需要对方不时破译其性爱信号，性唤起便常常静候着发动的时机。
(四)性的心理刺激与性欲性行为是由性刺激而引起。通过视觉、听觉、嗅觉和性感区的触压觉而引起性交欲望和性情感的刺激称性刺激，但在人类，这些刺激只有进入意识水平才能成为性刺激，主要为心理刺激。性欲是指由大脑特定部位兴奋而产生的一种性交的欲望，促使一个人去寻找或接受性的体验和特殊感知觉。性欲可由性幻想、性剌激、性想象而引起，条件允许可产生性交行为，不允许则被压抑。
(五)性动机指推动个体投入性活动并导向性高潮、性满足的心理驱动力，它是由性需要(性欲望)、性刺激引起的。Winoker将性动机分为6个维度，即①性别识别，男女对自己性别角色的认知；②目标选择，个体性活动所指向的性对象；③性唤起，性兴奋的生理及心理反应水平；④性唤起能力，个体所特有的由性剌激引起的性兴奋达到性高潮的速率。⑤性活动，性的外显行为。⑥性满足，由性活动导致的强化、奖励或“愉快”。临床上性需要障碍主要表现为性欲压抑和性厌恶，后者指当性器官接触时所产生的厌恶心理和排斥态度。女性性唤起障碍主要表现为性交时阴道不润滑。由心理压抑引起。
(六)性经验 广义的指两性交往中的认知与影响力的积聚；狭义的是指性生活实践中的感受、性行为方式的技巧积累与记忆。有成功也有失败的经验，，这对性心理形成发展产生不同的影响，幼年时不良的性刺激可造成特异性性经验而产生深远影响。如笔者诊治的一阳瘦患者，30多岁仍未结婚， 经检查排除了血管性阳痿、内分泌性阳痿、神经性阳痿和药物性阳痿等，追问其心理阳痿根源时，发现儿时父母不和，经常吵架而产生两性难处的体验，经心理分析、认知行为疗法治疗5月，并结婚，婚后追踪反应良好。经过性骚扰的女孩，可形成对男性极坏、庆恶的经验，而致成年后对男性恐惧、厌恶，婚后也拒绝、厌恶性生活的性冷淡。
(七)性爱慕与性润饰 性爱慕指个体对性爱的比较二分析后找到自己的钟情者，喜欢对方的一切并产生的倾心活动。性润饰或性修饰指为了使自己能对异性产生更多好感，增强性选择优势，而注意对个人仪表的修饰与服装、风度的考究。如女性打扮自己显得更娇艳、美丽，男性则希望更雄伟、潇洒，更有风度。
二、男性对性爱对象的情绪和情感过程
(一)性感情指与异性交往过程中，感到有二种相互吸引的力量促使产生的感情。它不同于一般的感情和友谊，因它会产生一种意想不到的力量，是两性间生理需要和心理需要的结合，多不与性行为相关，但可以是以后恋爱的基础。两性性感情产生是由于仪表性原则、才干性原则和互补性原则吸引的结果。
(二)爱情 指男、女在性成熟后产生的接纳、依附、关怀、亲密的情爱，是一种美好的感情。爱情与喜欢有本质上的差异。鲁宾研究认为：爱情包含着三个主要成①依附，情侣双方彼此互为“需要”、“渴望”；②关怀，期望自己主动帮助对方，使其幸福并满足对方的需要；③亲密，双方在情感上相互接纳、信任。而喜欢的三个组成则为①相似性，②钦佩性③尊重。
(三)性满足与性和谐 性满足是高级心理过程，是指一种通过性行为引起的一种超肉体感觉之上的心灵上和感情上的享受，它只发生在最相爱的情侣之中，性爱的目的是性满足，性交只是性爱的手段和内容而不是目的。它与性高潮不同，后者是生理过程，性交后达到的性高潮并不是性满足，性刺激引起女性子宫、阴道等处节律性收缩，引起男性射精即达到性高潮。性和谐是指在正常性活动中两性双方配合，以达到双方性满足的协作模式。性和谐的基础是双方的性需要和爱情深厚。没有爱情的性行为只能达到性高潮，而不能达到性满足，如同动物一样，只满足生理需要。刘霞(1992)报道，358例成年女性中统计，对每次性交都持主动态度者占 10.61%，偶尔主动者25.7%，应付者30.45%，冷漠者占 25.7%；每次性交都可达到性高潮者为10.34%，经常有 31.01%，偶尔有47.77%，从未有的10.89%。可见真正达到性和谐和性满足者属少数。据刘霞分析影响性满足的因素主要为心理因素，如性交时心情紧张，应付了事，爱人缺乏爱抚行动，工作、家务过于劳累，居室条件差，如三代同居一室或与子女同居一室等。
(四)性压抑指受封建礼教或错误认知，认为性行为是可耻、是下流、女方主动要求性行为是淫妇，而对性行为采取冷漠、压制的心理过程。
三、男性对性爱对象的意志过程性专一，指男性对性爱对象专一的意志过程，它与双方爱情基础牢固有关。古时柳下惠坐怀不乱，现时富贵不乱淫，爱情专一的人谓之。性专一符合婚姻法，婚姻法规定一夫一妻制，规定性对象专一。第三者插足破坏性专一，也违反婚姻法，也是不道德的行为。 性专一对保捋爱情忠贞，家庭稳定，子女幸福，子女心身健康，社会稳定是起着有益作用的。性淫乱指性行为对象多元化，是没有性爱、意志薄弱的表现。性淫乱者只能满足性的生理需求，而不能满足性和谐的高级心理感情的需求。它破坏爱情的忠贞性，破坏家庭幸福，破坏子女心身健康与幸福， 使性病广泛流行，给自身造成极大的不幸，是对性爱对象、家庭不负责任的极端自私行为。
第二节 不同年龄阶段男性性心理发展规律
一、婴儿期 胎儿或婴儿期男孩可有反射性阴茎勃起。如超声研究发现，6、7个月的男性胎儿在母腹中即有阴茎勃起现象。金赛(Kinsey)曾报道9例1岁以下男孩发生手淫并出现性高潮：先玩弄阴茎，继之阴茎挺直、震颤，面部充血，表情紧张，身体出现节律性运动，最后肌肉阵痊孪，接着症状消失。婴儿阴茎勃起常发生在排尿前，有时发生在哭泣时、喂食、吸吮、膀胱及直肠充盈时。勃起时，常表现出吸吮拇指、烦躁、伸展手脚、股体强硬，甚至哭泣。勃起与血中睾酮水平相关。如出生后第2周，男婴的T水平开始升高，持续1～2月下降，到7～12月时才降到青春期儿童的水平。婴儿阴茎 勃起是无意识的，手淫也是无意的。
新生儿男婴偶有“新生儿溢乳”现象，即乳头自发地溢出乳汁样液体，机制不清。
二、儿童期 儿童期性心理发展主要围绕性别身份和性别角色进行。性别识别发生在出生后的最初三年。遗传、生殖器外观只是决定婴儿的性别角色的生理身份，而环境和学习则决定男孩发展男性性心理识别和进入男性角色。性别识别是指从生理上、心理上识别自己的性别身份并进入相应的性别角色的心理过程。性角色是性别识别后的公开表现，性别身份则是性别角色的个人体验。婴幼儿的衣着、玩具、接受父母教育、父母的期望和态度对性别识别和性角色发展起着重要作用。此外，学校、文化、传统的男性和女性举止行为的规范、电视都对性别角色的发展起着作用。男性性别识别心理发展受四方面影响：
(一)心理上的性别识别 性别标志即是生殖器官原性征、第二性征和与男斗女性别相关联的服装、语言和行为。从生殖器官和第二性征认识性别，一般人都会做到，但心理上对主体(自身)的性别识别在极少数人却有倒错。如母亲喜欢生一个女孩，但却生了一个男孩，为满足其心理的需要，从小给男孩穿女孩的服装，和女孩玩耍，从小养成女孩的心理、语言和行为。这样成长的男孩从小便在心理上认为自己是女性。这种性别识别倒错往往终身难改。长大后和同性男孩谈恋爱，被对方拒绝，便要求做性别转换手术，将自己阴茎、睾丸切去，并作人工阴道、假乳房等。世界上已有数万人做了这种性转变手术。我国北京医大第三附院于1992年7月首次正式报道二例男女性器官内部转换手术取得成功，这二例都是易性癖患者。 男人要有男子气、勇敢、坚强，保护妻子，承担家庭重担。女 人要温、良、恭、俭、让，
(二)行为上的性别识别性别角色都有规范性行为。如管理家务。性角色从小即通过学习父、母、周围的人的行为而养成，并受传统文化的影响。但目前社会性角色行为有向中性化方向发展趋势，如男孩也留长发、扎辫子，女孩也打足球、举重、空手道。最后行为上被他(她)认同的同性成人而“同化”。
(三)感情上的性别识别 性角色的情感倾向是指一个人对与性别相联系的活动所持的态度和偏好。如男孩对枪炮、巨烈运动感兴趣，女孩则对娃娃、花卉感兴趣。这种情感倾向在一生中可有多次变化。如男孩在儿童时喜欢爬上爬下，耍刀弄枪，而到了青春期则变得文静，喜欢读书、谈论时事。性别角色的情感倾向受个人素质、认同与同化和环境文化等因素所影响。
三、青春期青春期是性生理成熟和性心理发展并受压抑的时期，因而易产生各种性问题。
男孩在13～14岁开始射精，标志主性器官(第一性征)睾丸发育成熟，附性器官(阴茎、阴囊、附睾、输精管、前列腺、乳腺)等及第二性征也相继在青春期发育成熟。这标志着性生理成熟。他们感受到自己的身体变化，与此相应产生了性意识、性观念、性冲动。在性意识等支配下，追求性知识、仪表修饰，对异性爱慕、追求，并出现性自慰行为，如手淫、性幻想、性梦。由于13～14岁便出现性冲动、勃起、射精，到结婚年龄25岁，还有10年多时间，这期间便会产生性压抑。青春期正是学习上进时期，应以理想、事业为重，防止发生早恋，同性恋和性淫乱、性罪错的发生。
四、成年期成年早期性心理发展是恋爱、婚姻、做父亲与成家立业时期。男性成人对配偶的选择易受女方仪表吸引、相似性原则、相近性原则、人格相补性原则也影响着配偶选择，男性更愿选择德才貌兼备、社会背景相似、人格相互补充的女性为自己终身的伴侣。配偶选择在很大程度上受感情因素所支配，恋爱时要防止这点而应理智。我国夫妻关系有支配型{夫或妻一方占支配地位)、独立型(双方经济、生活、工作各自为政)和互助型(双方平等、互尊、互重)。 互助型是理想的夫妻家庭关系二成家期双方要求同存异，才能相互适应。男性做父亲要克服不管不问倾向，一定要多抱孩子、多陪小孩玩耍，对小孩要平等相处，多了解小孩、理解小孩，在引导中进行教育。
五、老年期老年期性心理特征是伴随着性功能的衰退而出现的性欲低下、性角色趋向女性化等。
虽然男性到85岁时，血中睾嗣水平仍为青年期的70%～75%，睾丸仍能生成精子，保持着生殖能力和性能力。但到老年后，约有一半老人的性欲减退，性交的次数也明显减少。据调查，70岁以上的男子有3/4仍对性生活感兴趣。一般认为男性也有更年期，但不明显，约在60～65岁，主要表现为垂体促性腺激素升高，生精能力减低，性欲降低，性功能减低(勃起硬度减弱、射精液量减少、射精强度降低、性交后不应期延长)，男性性角色减弱等。所谓男性角色减弱，是指男性老人从保护妻子转为受妻子照顾、保护，又承担了一部分家务，在家庭琐事中变得婆婆妈妈了，有些趋向中性。
性学研究证明，男性老人保持正常性生活是对心身有益的，它可延缓垂体一性腺轴衰老，调整激素分泌，促进血液循环，防止脑老化，保持精神愉快和精力充沛，防止前列腺充血、增生。
第三节 性心理变态
性心理变态或性变态(Sexual deviation)是性心理障碍导致的性行为异常，表现为寻求性欲满足的对象的歪曲和性行为的方式异常，违反社会习俗而获得性欲满足的行为。性变态约有20多种，大致可分为以下三类：①性对象障碍，如同性恋、恋童癖、恋老癖、恋尸癖、恋兽癖、自恋癖、恋物癖、异装癖；②性动作方式障碍，如露阴癖、窥阴癖、施虐狂、受虐狂、摩擦癖、色情狂；③性别识别障碍，如易性癖。
性变态的发生是由生物一心理一社会因素综合引起，但在不同性变态，三种因素所起的作用比重有明显差异。生物因素主要为遗传、性内分泌障碍及胚胎发育障碍有关。如同性恋者70%与遗传基因有关，单卵双胞胎兄弟中同病率为50%，25%的同性恋者有家族史，男性同性恋者由母亲遗传。 还有报道窥阴癖也有家族遗传史。研究发现，胎儿处于大脑性别分化阶段时二是受胎儿本身生成的男性激素和由胎盘输入的母体的性激素所影响。男性激素对下丘脑一垂体一性腺轴的神经通路的胚胎发育、组织分化起重要作用，从而决定大脑的性别分化及一、二性征。如男性胎儿性腺分泌的睾丸酮充足，则促进该通路向男性化方向发展，出生后为向男性心理发展。反之，如睾丸酮缺乏，则可翻转男性胎儿的性别识别，使该通路向女性方向发展，出生，后则为女性心理。研究还发现，同性恋者性二态细胞(SDN)在下丘脑细胞体积保持在出生后14个月不变。内分泌对性别识别也发生影响，如肾上腺皮质机能亢进患者，分泌过多的睾丸酮，则女性可男性化。母亲妊娠期遭遇重大生活事件，内分泌机能变化，也对胎儿来来的性定向发生影响。心理因素在性变态发生上所起作用，不同学派有不同观点。如精神分析学派创始人，弗洛伊德认为，儿童在性心理发展过程中如遇到挫折，则不会使个体的生物性需求消失，但会产生性心理变态，对性变态起关键作用的是男孩的恋母情结和怕被阉割的恐惧心理。如男孩的母亲强壮有力富有魅力，而父亲软弱而疏远，则长大后易发生同性恋。行为学习理论认为，性变态的产生主要基于后天的学习。如男性易性癖患者多在3岁前由于与母亲密切共处，从小穿女孩衣着，与女孩玩耍，造成心理上性别识别错误，认为自己是女性，而要求做性转变手术。社会因素主要是文化传统对性变态的发生起一定作用。如美国、希腊、中东地区，认为同性恋是正常现象，其发生率便高。
一、同性恋 以同性为满足性欲的对象，称为同性恋 (homosexuality)。本病可发生在各年龄组，以未婚青少年多见，男性多于女性。刘达临(1992)报道同性恋发生率在大学生为7.5%(男7.0%，女8.4%)，已婚城市居民为0.54%， 已婚农民为2.54%。李银河(1991)报道，北京男性成人同性恋者I%～2%。据学者估计，中国同性恋者达1千万人以上。
(一)病因 同性恋的发生与性别识别错误有关。性别识别有两个成分：
1.生物成分决定于三个因素：
(1)性染色体异常，可导致性别分化异常与性别识别错误而产生的同性恋：有克莱恩费尔特综合征(Klinefelter' Syndrome)，为XXY染色体，先天性无睾丸症，患者有女性 乳房；特纳氏综合征(Turner’ Syndrome)，为X0染色体， 即缺乏一个性染色体，有卵巢但发育不良，丁先天性卵巢发育不良症；真两性畸形，性染色体畸变，在同一个体内既有卵巢又有睾丸，外生殖器和第二性征呈中间状态。
(2)内分泌可影响一、二性征的发育，从而影响性别分化与识别，产生同性恋。胚胎期胎儿性腺已开始分泌睾丸酮。它对下丘脑一垂体一促性腺激素神经通路的发育，组织分化起重要作用，并影响以后的一、二性征。故如男性胎儿分泌睾丸酮不足，则该通路发育、分化不良，则导致男性胎儿的性别识别错误，出生后为女性，并与男性发生同性恋。此外少年或成人期患肾上腺皮质机能亢进症，分泌过多睾丸酮，则女性可男性化，出现假两性畸形，有卵巢，而阴蒂发育成假阴茎，发生同性恋。另如母亲妊娠期有肾上腺瘤，则新生婴儿可产生男性假两性畸形，即有睾丸，但外生殖器是女性阴道。
(3)第一、二性征的解剖结构。
2.社会、文化、心理成分对人类的性别识别起重要作用，人的性别识别与动物比较有很大的可塑性和灵活性，如 Ehrhardt报道，一男婴于7个月时在意外事故中阴茎被切断，其母亲于其17个月已识别自己是男孩时给其做了假阴道手术，不久即变成女孩。这证明性别识别是可以改变的。人的心理上的性别识别从出生后开始，但关键期在18个月到3 岁之间。如母亲喜欢女孩，但却生了个男孩，其后母亲把男孩当做女孩教养，令其穿女孩衣，和女孩玩，长大后心理上认为自己是女孩，终致发生同性恋。所以，双亲要对其子女进行符合其生物性别的性别识别的言教和身教，这是至关重要的。不同心理学派对同性恋者性别识别错误有不同的观点。精神分析学派认为同性恋的病因是恋母(恋父)情结、阉割、 恐惧、异性爱恐惧所致。儿童期双亲的影响和初生儿的经历造成的潜意识冲突所致。在儿童内心深处认为异性恋无情义， 与人生无益，长大后发展成同性恋。行为学派认为同性恋是环境造成，是学习、条件反射形成所致，同性学校，只有同性接触，在学习操作后便发生同性恋。认知学派认为对幼儿， 特别是1～3岁、5～6岁间的性别识别教育，通过认知后的认同是产生同性恋的原因。
(二)同性恋的临床表现同性恋者除性别定向与异性恋者不同外，其他方面两者无差异，除少数同性恋外(XXY、 X0、肾上腺皮质瘤......)这两者在生物学一、二性征上、智力上及心境、心理上均无差异。同性恋者可根据其与同性恋的性欲强度、跨性性恋有无、同性性行为的程度可分许多类型。金赛(Kinsey)(1953)通过大量调查将同性恋一异性恋间分成七级标准及其发生率：①单一的异性恋(35%)；②异性恋占主导，偶尔同性恋(35%)；③异性恋占主导，多次有同性恋经验(20%)；④异性恋与同性恋几乎相等。%)；⑤ 同性恋占主导，偶尔异性恋(2%)；⑥同性恋占主导，多次有异性恋的经验。%)；⑦单一的同性恋(4%)。
(三)同性恋的治疗虽然不同文化对同性恋的宽容程度不同，但从医学观点，应明确同性恋是病：①应肯定同性恋是一种变态的性心理，应予矫正；②有的同性恋者，特别是单一的同性恋，女性主动型者多有染色体的异常、内分泌异常或脑发育异常，应予治疗；③男性同性恋者进行肛门性交，可产生胚周、直肠疾病、梨形鞭毛虫病、阿米巴病、肝炎、性病、艾滋病；④同性恋者皆可追查到引起同性恋的病因，有的是社会文化性，有的是心理性，有的是行为因素，有的有生物学病因等。
由于同性恋者病因复杂，性别识别错识已久，且很牢固， 因而根治是困难的。儿童期同性恋较易治疗，青春期后则较难。用厌恶疗法、系统脱敏疗法有较好效果。精神分析疗法在成人可有1/3治愈，1/2转为异性恋，1/3无变化。有明确生物学病因者，如能纠正其生物缺陷则可有疗效。Master报道，用行为疗法治疗有79%完全治愈。
二、性转换 性转换(transsexualism)指一种强烈要求转变自身生物性别的现象，又称易性癖、异性转换症、异性认同症。性转变由考德威尔1949年首先命名，并与同性恋、异装癖相区别。易性癖者生物性别、性征发育完全正常，但心理认同的性别与之截然相反。后者导致患者强调自己生错了性别，并强烈要求通过手术改变性别。刘达临(1992)对15省市3000余大学生调查发现2.6%的男性和15.6%的女性厌恶自己的性别，台湾1992年调查易性癖发生率为97/10 万，推测大陆地区有3万名患者。荷兰报道(1988)易性癖发生率为1/1.8万(男)和1/5.4万(女)，男：女为3：1。 新加坡发生率男性为1/2900，女性为1/8300。
(一)病因 本病为生物-心理一社会多因素致病。
1.生物因素弗特威特(1986)发现女性易性癖者有内分泌异常(32.5%)，威道尔纳(1991)发现男性易性癖者血中考的松开高。但内分泌异常是否为病因还未被公认。学者唯一公认的生物学特征是患者的仪表俊美。
2.心理因素学者多公认易性癖产生与性别识别错误学习有关。男孩出生后与母亲相处密切，母亲极宠爱他，并使他继续维持这种与母难分的状态，母亲把他当女孩养、穿女孩衣，父亲在家庭中似若无其人，缺少男性示范模式，异遂男孩心理性别认同的错误，这是男性易性癖产生的主因。
3.社会因素社会广泛存在性别歧视现象，造成女孩和母亲对女性性别强烈不满，有助于女性易性癖产生。
(二)临床表现 易性癖分原发性和继发性，后者包括要求变性的同性恋者、异装癖者或其他情况。现仅介绍原发性易性癖的表现。男性易性癖者多起病于3～5岁，这时他们即朦胧地希望变性。如他们喜欢穿女孩服装，多与女伴玩耍，喜玩女孩玩具洋娃娃，宣称自己为女性，并具有女性化气质。随着年龄增长，这些女性化气质的男孩，多数发展成同性恋者，其余的成为异装癖和易性癖者。性成熟期前后，他们树立牢固的女性心理、个性及行为模式，强烈憎恨自己的男性生殖器，对男性的行为模式极反感，又无法加入女性群体中，心理上充满孤独、痛苦，有时通过穿女装来安慰自己。青春期后多与同性发展成同性恋，并以女性身份自居。与此同时，他们强烈要求做性转换手术，甚至以自杀或自己切除生殖器的方式来抗争。当无条件手术时，则服雌性素以平衡心理。如社会宽容，经济条件允许手术，则术后多能适应女性身份的家庭生活。女性易性癖者在儿童期即表现为“假小子”喜穿男孩装，玩男孩游戏，具进攻性、粗野、竞争性男孩气质，与 男孩结伙，声称会长出男性生殖器。青春期后，她们对女性生殖器官、月经、第二性征特别庆恶，产生强烈要求性转变的愿望。性成熟后，她们与同性者恋爱并以男性自居。家庭反对、社会不允许变性时，她们则满足于同性恋方式，服睾丸酮以改变女性形象。当社会宽容、家庭被迫同意时则强烈要求通过手术满足性转变心理。
(三)诊断据精神疾病诊断与统计手册(DSM-Ⅲ， 1980)规定诊断标准为：①对自己的解剖学性别感到不适应， 而且不能接受；②希望改变自己的生殖器官，以异性身分生 活；③持续2年以上病期：④身体没有雌雄间性的体征或遗传性异常；⑤排除精神分裂症等精神疾患。
(四)治疗原发性性转换症患者通过性转换手术治疗预后较好。术前应令患者以异性身份生活2年，如适应良好才可手术，以免反悔。与此同时接受心理治疗解除其孤独、压抑、焦虑等情绪并同时给予异性性激素治疗。但应指出目前对性转换手术持两种态度；一些医生从伦理考虑如能纠正其性转换心理，则与异性结婚后仍可生儿育女，过正常家庭生活，反对手术变性后成为不男不女之人，也无儿女可依；另些医生从人道主义考虑，在患者不手术便自杀的观念驱使下给予手术。85%～90%的性转换症患者在变性手术后适应良好。年龄大于35岁、手术失败者、继发性易性癖者，手术后适应不良。易性癖者如以往异性化程度趋向极端，性欲望强烈者则术后更能适应新的性别角色。目前我国各大医院泌尿外科均可开展此项手术，国内已有数百例成功的报道。
三、异装癖 异装癖(transvestism)指以通过穿戴异性服装来满足性欲者，又称异性装扮癖。刘达临(1992)调查国内大学生发现，2.8%的人穿着异性服装能诱发性兴奋。可见，其发生率较高，是仅次于同性恋发生率的第二种性变态疾患。
(一)病因 心理因素是引起异装癖发生的主要原因。学习理论认为，男孩在其幼儿和北童期，家长把他们当女孩抚养，穿女孩衣，导致从小爱好女性打扮，这种穿女装的行为偶然与性快感结合时，经几次强化，遂建立异装癖的条件反射形成异装的行为习惯。异装癖患者的母亲希望出生的婴儿是女孩的性别，大大超过一般母亲。精神分析学派认为，异装癖的男性儿童在其心理发展时，受其母强允弱的影响，其男性气质受到压抑而发展成为女性气质有关。
(二)临床表现 异装癖患者儿童期几乎都经常爱穿并常穿女装。成人后多为异性爱者，仅少数人有过一度性同性恋经历。与异性结婚后婚姻生活正常，与正常男性区别仅在于其对女性服装有特殊爱好，并有较明显的女性气质，敏感性也较高。异装癖者大多偏爱有鲜明性别色彩和性感的女性服装。少数患者偏爱女内衣，此时难与恋物癖患者区别，这类人又称恋物性异装癖。异装癖患者初期只偏爱某一类女装，但逐渐发展成对女内衣、外衣、装饰品全面的偏爱。他们在穿女装的早期，都可激发性兴奋，并同时进行自我剌激或进行有充分快感和性交。当其穿女装行为受阻，则产生焦虑、紧张、压抑等沮丧情绪，并产生性功能障碍。随年龄增长，异装癖患者穿戴女性服装的迫切程度逐渐降低，穿装与性兴奋的关系也逐渐减弱，但仍不能完全停止异装行为。异装癖者对妻予的感情多很融洽。当妻子发现其爱人有异装行为时多能容忍，个别妻子甚或配合。但有的则不能忍受，甚至离婚。
(三)诊断DSM-Ⅲ规定异装癖的诊断标准为：①男性反复或一贯地穿戴女装；②患者男扮女装的目的是激发性兴奋，至少在这一行为出现的早期有此种目的；③患者的异装 行为受阻时，能引发强烈的受挫感；④排除易性癖诊断标准。
(四)治疗异装癖者只是一种偏离社会习俗的行为，并无其他病症，故治疗原则为只矫正其异装行为。①厌恶疗法， 当其着异性装时给以电棒击打，或在异装上涂以异臭味；② 认知疗法，分析其错误信念、错误思维方法，予以纠正；③ 精神分析疗法，挖掘其童年潜意识冲突，恋母情结，使其上升到意识领域查找原因。
四、恋童癖 恋童癖(Pediphiiia)指成年人对少年儿童怀有强烈性欲望，并把自己与儿童的性行为做为自己主要的性满足方式。刘达临(1992)的流行病学调查发现，1.5%的大学生存此种情况。
(一)病因 多为性心理发育不成熟或性生理功能障碍。恋童癖者对成人的性欲低于正常人，其潜意识中对成年性伙伴怀有憎恶、敌视和报复心理，性心理不正常。有的性功能障碍，无法与成人进行正常的性交活动，社会因素与恋童发生有关。文明社会多规定恋童行为是违法行为。有的恋童出于玩弄、好奇，并严重摧残儿童心理发展。恋童行为一旦发现必须绳之以法，且应受严厉惩处。
(二)临床表现 恋童癖者几乎只限于男性，按被侵犯儿童性行为仅限予抚弄儿童的外生殖器，或同时让儿童触摸自己的生殖器，只有少数人(2%)试图，性交。有时恋童癖出于怕行为暴露后的一恐惧，杀害儿童以图灭日。恋童癖者即使予以严厉法律制裁，有时也难以纠正
(三)治疗采用厌恶疗法同时配合以精神分析疗法。必要时给以严厉的法律制裁以保护儿童心身正常发育。
五、恋物癖 恋物癖(fetishism)以接触异性服装或佩带异性物品来满足自己的性欲，多为成年男性，又称物恋。患者通过抚弄飞嗅、咬与异性有关的乳罩、短裤号月经带、内衣、头巾、丝袜等以产生性冲动。有的偏恋女性的长发、阴毛、文胸等。物恋者也可能与性无特殊的关系，如对皮革制成品的性偏爱。恋物癖者的病因多为性功能低下，对性生活胆怯。患者为得到异性的物品，多采用偷盗违法行为，虽遭到逮捕或惩罚，但仍重犯。治疗应着重治疗原发性性功能障碍，树立信心，并结合用精神分析疗法和行为疗法。
六、露阴癖 露阴癖(exhibitionism)以在异性面前裸露自己的生殖器而求得性兴奋者。患者多为男性，多在昏暗的公园僻静处、僻巷、厕所附近佯装小便，一旦有女子走过，即，拿出阴茎让女子观看或进行手淫，在女子惊叫声中、逃跑或厌恶反应中获得性欲满足，通常并无进一步的侵犯行为。多为幼儿时教养不够，如光屁股不穿裤子，或在众人面前常被他人耍弄其阴茎取闹，造成以为众人喜欢其生殖器的错误认知。治疗其症常用精神分析疗法，认知疗法和行为疗法。
七、窥阴癖 窥阴癖(voyevrism)以偷看异性身体、异性性器官或别人性生活而取得性冲动、性快感的性变态。患者多为男性，多伴有子淫，屡教不改。本病病因有生物因素 (如遗传)、心理因素。治疗方法可用精神分析疗法、认知疗法和行为疗法。
八、施虐狂和受虐狂 施虐狂(sadism)指通过虐待异性或自己配偶以造成其肉体或精神上创伤而取得性欲满足的变态，受虐狂(masochism)以乐意接受异性的虐待，如施加的鞭打、捆绑、手拧、针扎、凌辱而取得性欲的满足。有时这两者联系一起，并可交替充当这两种角色。治疗以认知疗法、厌恶疗法、精神分析疗法相互配合可取得疗效。
九、色情狂 色情狂(exotornaIlia)以病态的幻想方式来满足自己的性欲。患者多为女性，发展缓慢，以其所爱的某个男性为幻想对象，以丰富的想象力编造爱情故事情节，在幻想高潮中得到满足。治疗用行为疗法，如厌恶疗法等。，
十、摩擦癖 摩擦癖(robophi1ia)以勃起的阴茎摩擦异性的身体如臀部、手掌等，以达到性欲满足者。患者多为男性，常在公共场所或公共汽车上，在拥挤的人群中，将勃起的阴茎摩擦女性身体而达到性快感。治疗方法多用精神分析疗法、认知疗法或厌恶疗法。
十一、自恋癖 较少见的一种性变态，以对自己的爱恋产生强烈性欲，而对异性毫无兴趣。治疗采用认知疗法、厌恶疗法结合松弛疗法治疗。
十二、恋尸癖和恋兽癖 两者均极少见。恋尸癖(codaverophilia)以异性尸体作为性欲满足的对象。患者得知有女性死亡后，于深夜掘墓奸尸，或割除其阴毛、手指、足趾、头发以激发性冲动满足其性欲，影响极坏。国内曾报道多起奸尸案，具有责任能力，均被判处死刑。恋兽癖(beastop- t1ilia)以犬、兽作为性对象，并满足其性欲者。
第一节 男性性心理活动规律
一、男性对性爱对象的认知规律
(一)性意识与性观念性意识是关于性问题的思维活动，是指个人对男女之间、两性需求、相互交往而形成的感知和认知活动，它控制着人的性行为。性观念是个人在特定社会文化背景指导下在性意识上的反映，它具有传统性、系统性、稳定性和群体性。一个人的性观念受家庭教育、社会文化和教育水平的影响。我国文化传统主张性对象专一、家庭稳定、白头到老、夫妻恩爱、旧贞操观、男女平等、男尊女卑、性抑制观等。
(二)性想象、性幻想与性梦 性想象是对性爱对象的表象在脑中进行加工改造而形成新形象的过程，是性欲需求实现性满足过程。性幻想是人在清醒状态下，对不能实现的与性有关事件的想象，并引起生理变化和性满足。性想象和性幻想是一种自慰行为，性幻想可能走向病态。如男青年因幻想与某女青年发生性关系，使精神恍惚、虚汗、遗精，长期会使身心受害。有的女青年因性幻想而导致精神分裂症。性梦是指在梦境中通过某种性行为达到性满足的现象。性成熟的青少年及成人在得不到性爱对象的性满足时，往往通过梦境得到性满足，为正常心理。
(三)性感与性唤起 性感是指能启动性的亲近、唤起、激发性幻想与驱动性行为的心理体验。性感是由性心理刺激而引起的性反应。如异性的音容笑貌、第二性征、香气、暖色内衣、裸露的肌肤、优美的舞姿等动静得宜的形态、神情， 经视、听、嗅、触等感觉刺激传入大脑产生情感，引起性兴奋与性愉悦。性唤起指由性剌激引起的性兴趣、性兴奋一性生理反应(阴茎勃起、阴道充血)水平及希望进行性活动并得到性满足的心理反应状态。性欲亢进者，性唤起阈值低；反之，性欲低下者，性唤起阈值高。性需求的信号往往通过十分隐曲的方式表达出来，这需要对方不时破译其性爱信号，性唤起便常常静候着发动的时机。
(四)性的心理刺激与性欲性行为是由性刺激而引起。通过视觉、听觉、嗅觉和性感区的触压觉而引起性交欲望和性情感的刺激称性刺激，但在人类，这些刺激只有进入意识水平才能成为性刺激，主要为心理刺激。性欲是指由大脑特定部位兴奋而产生的一种性交的欲望，促使一个人去寻找或接受性的体验和特殊感知觉。性欲可由性幻想、性剌激、性想象而引起，条件允许可产生性交行为，不允许则被压抑。
(五)性动机指推动个体投入性活动并导向性高潮、性满足的心理驱动力，它是由性需要(性欲望)、性刺激引起的。Winoker将性动机分为6个维度，即①性别识别，男女对自己性别角色的认知；②目标选择，个体性活动所指向的性对象；③性唤起，性兴奋的生理及心理反应水平；④性唤起能力，个体所特有的由性剌激引起的性兴奋达到性高潮的速率。⑤性活动，性的外显行为。⑥性满足，由性活动导致的强化、奖励或“愉快”。临床上性需要障碍主要表现为性欲压抑和性厌恶，后者指当性器官接触时所产生的厌恶心理和排斥态度。女性性唤起障碍主要表现为性交时阴道不润滑。由心理压抑引起。
(六)性经验 广义的指两性交往中的认知与影响力的积聚；狭义的是指性生活实践中的感受、性行为方式的技巧积累与记忆。有成功也有失败的经验，，这对性心理形成发展产生不同的影响，幼年时不良的性刺激可造成特异性性经验而产生深远影响。如笔者诊治的一阳瘦患者，30多岁仍未结婚， 经检查排除了血管性阳痿、内分泌性阳痿、神经性阳痿和药物性阳痿等，追问其心理阳痿根源时，发现儿时父母不和，经常吵架而产生两性难处的体验，经心理分析、认知行为疗法治疗5月，并结婚，婚后追踪反应良好。经过性骚扰的女孩，可形成对男性极坏、庆恶的经验，而致成年后对男性恐惧、厌恶，婚后也拒绝、厌恶性生活的性冷淡。
(七)性爱慕与性润饰 性爱慕指个体对性爱的比较二分析后找到自己的钟情者，喜欢对方的一切并产生的倾心活动。性润饰或性修饰指为了使自己能对异性产生更多好感，增强性选择优势，而注意对个人仪表的修饰与服装、风度的考究。如女性打扮自己显得更娇艳、美丽，男性则希望更雄伟、潇洒，更有风度。
二、男性对性爱对象的情绪和情感过程
(一)性感情指与异性交往过程中，感到有二种相互吸引的力量促使产生的感情。它不同于一般的感情和友谊，因它会产生一种意想不到的力量，是两性间生理需要和心理需要的结合，多不与性行为相关，但可以是以后恋爱的基础。两性性感情产生是由于仪表性原则、才干性原则和互补性原则吸引的结果。
(二)爱情 指男、女在性成熟后产生的接纳、依附、关怀、亲密的情爱，是一种美好的感情。爱情与喜欢有本质上的差异。鲁宾研究认为：爱情包含着三个主要成①依附，情侣双方彼此互为“需要”、“渴望”；②关怀，期望自己主动帮助对方，使其幸福并满足对方的需要；③亲密，双方在情感上相互接纳、信任。而喜欢的三个组成则为①相似性，②钦佩性③尊重。
(三)性满足与性和谐 性满足是高级心理过程，是指一种通过性行为引起的一种超肉体感觉之上的心灵上和感情上的享受，它只发生在最相爱的情侣之中，性爱的目的是性满足，性交只是性爱的手段和内容而不是目的。它与性高潮不同，后者是生理过程，性交后达到的性高潮并不是性满足，性刺激引起女性子宫、阴道等处节律性收缩，引起男性射精即达到性高潮。性和谐是指在正常性活动中两性双方配合，以达到双方性满足的协作模式。性和谐的基础是双方的性需要和爱情深厚。没有爱情的性行为只能达到性高潮，而不能达到性满足，如同动物一样，只满足生理需要。刘霞(1992)报道，358例成年女性中统计，对每次性交都持主动态度者占 10.61%，偶尔主动者25.7%，应付者30.45%，冷漠者占 25.7%；每次性交都可达到性高潮者为10.34%，经常有 31.01%，偶尔有47.77%，从未有的10.89%。可见真正达到性和谐和性满足者属少数。据刘霞分析影响性满足的因素主要为心理因素，如性交时心情紧张，应付了事，爱人缺乏爱抚行动，工作、家务过于劳累，居室条件差，如三代同居一室或与子女同居一室等。
(四)性压抑指受封建礼教或错误认知，认为性行为是可耻、是下流、女方主动要求性行为是淫妇，而对性行为采取冷漠、压制的心理过程。
三、男性对性爱对象的意志过程性专一，指男性对性爱对象专一的意志过程，它与双方爱情基础牢固有关。古时柳下惠坐怀不乱，现时富贵不乱淫，爱情专一的人谓之。性专一符合婚姻法，婚姻法规定一夫一妻制，规定性对象专一。第三者插足破坏性专一，也违反婚姻法，也是不道德的行为。 性专一对保捋爱情忠贞，家庭稳定，子女幸福，子女心身健康，社会稳定是起着有益作用的。性淫乱指性行为对象多元化，是没有性爱、意志薄弱的表现。性淫乱者只能满足性的生理需求，而不能满足性和谐的高级心理感情的需求。它破坏爱情的忠贞性，破坏家庭幸福，破坏子女心身健康与幸福， 使性病广泛流行，给自身造成极大的不幸，是对性爱对象、家庭不负责任的极端自私行为。
第二节 不同年龄阶段男性性心理发展规律
一、婴儿期 胎儿或婴儿期男孩可有反射性阴茎勃起。如超声研究发现，6、7个月的男性胎儿在母腹中即有阴茎勃起现象。金赛(Kinsey)曾报道9例1岁以下男孩发生手淫并出现性高潮：先玩弄阴茎，继之阴茎挺直、震颤，面部充血，表情紧张，身体出现节律性运动，最后肌肉阵痊孪，接着症状消失。婴儿阴茎勃起常发生在排尿前，有时发生在哭泣时、喂食、吸吮、膀胱及直肠充盈时。勃起时，常表现出吸吮拇指、烦躁、伸展手脚、股体强硬，甚至哭泣。勃起与血中睾酮水平相关。如出生后第2周，男婴的T水平开始升高，持续1～2月下降，到7～12月时才降到青春期儿童的水平。婴儿阴茎 勃起是无意识的，手淫也是无意的。
新生儿男婴偶有“新生儿溢乳”现象，即乳头自发地溢出乳汁样液体，机制不清。
二、儿童期 儿童期性心理发展主要围绕性别身份和性别角色进行。性别识别发生在出生后的最初三年。遗传、生殖器外观只是决定婴儿的性别角色的生理身份，而环境和学习则决定男孩发展男性性心理识别和进入男性角色。性别识别是指从生理上、心理上识别自己的性别身份并进入相应的性别角色的心理过程。性角色是性别识别后的公开表现，性别身份则是性别角色的个人体验。婴幼儿的衣着、玩具、接受父母教育、父母的期望和态度对性别识别和性角色发展起着重要作用。此外，学校、文化、传统的男性和女性举止行为的规范、电视都对性别角色的发展起着作用。男性性别识别心理发展受四方面影响：
(一)心理上的性别识别 性别标志即是生殖器官原性征、第二性征和与男斗女性别相关联的服装、语言和行为。从生殖器官和第二性征认识性别，一般人都会做到，但心理上对主体(自身)的性别识别在极少数人却有倒错。如母亲喜欢生一个女孩，但却生了一个男孩，为满足其心理的需要，从小给男孩穿女孩的服装，和女孩玩耍，从小养成女孩的心理、语言和行为。这样成长的男孩从小便在心理上认为自己是女性。这种性别识别倒错往往终身难改。长大后和同性男孩谈恋爱，被对方拒绝，便要求做性别转换手术，将自己阴茎、睾丸切去，并作人工阴道、假乳房等。世界上已有数万人做了这种性转变手术。我国北京医大第三附院于1992年7月首次正式报道二例男女性器官内部转换手术取得成功，这二例都是易性癖患者。 男人要有男子气、勇敢、坚强，保护妻子，承担家庭重担。女 人要温、良、恭、俭、让，
(二)行为上的性别识别性别角色都有规范性行为。如管理家务。性角色从小即通过学习父、母、周围的人的行为而养成，并受传统文化的影响。但目前社会性角色行为有向中性化方向发展趋势，如男孩也留长发、扎辫子，女孩也打足球、举重、空手道。最后行为上被他(她)认同的同性成人而“同化”。
(三)感情上的性别识别 性角色的情感倾向是指一个人对与性别相联系的活动所持的态度和偏好。如男孩对枪炮、巨烈运动感兴趣，女孩则对娃娃、花卉感兴趣。这种情感倾向在一生中可有多次变化。如男孩在儿童时喜欢爬上爬下，耍刀弄枪，而到了青春期则变得文静，喜欢读书、谈论时事。性别角色的情感倾向受个人素质、认同与同化和环境文化等因素所影响。
三、青春期青春期是性生理成熟和性心理发展并受压抑的时期，因而易产生各种性问题。
男孩在13～14岁开始射精，标志主性器官(第一性征)睾丸发育成熟，附性器官(阴茎、阴囊、附睾、输精管、前列腺、乳腺)等及第二性征也相继在青春期发育成熟。这标志着性生理成熟。他们感受到自己的身体变化，与此相应产生了性意识、性观念、性冲动。在性意识等支配下，追求性知识、仪表修饰，对异性爱慕、追求，并出现性自慰行为，如手淫、性幻想、性梦。由于13～14岁便出现性冲动、勃起、射精，到结婚年龄25岁，还有10年多时间，这期间便会产生性压抑。青春期正是学习上进时期，应以理想、事业为重，防止发生早恋，同性恋和性淫乱、性罪错的发生。
四、成年期成年早期性心理发展是恋爱、婚姻、做父亲与成家立业时期。男性成人对配偶的选择易受女方仪表吸引、相似性原则、相近性原则、人格相补性原则也影响着配偶选择，男性更愿选择德才貌兼备、社会背景相似、人格相互补充的女性为自己终身的伴侣。配偶选择在很大程度上受感情因素所支配，恋爱时要防止这点而应理智。我国夫妻关系有支配型{夫或妻一方占支配地位)、独立型(双方经济、生活、工作各自为政)和互助型(双方平等、互尊、互重)。 互助型是理想的夫妻家庭关系二成家期双方要求同存异，才能相互适应。男性做父亲要克服不管不问倾向，一定要多抱孩子、多陪小孩玩耍，对小孩要平等相处，多了解小孩、理解小孩，在引导中进行教育。
五、老年期老年期性心理特征是伴随着性功能的衰退而出现的性欲低下、性角色趋向女性化等。
虽然男性到85岁时，血中睾嗣水平仍为青年期的70%～75%，睾丸仍能生成精子，保持着生殖能力和性能力。但到老年后，约有一半老人的性欲减退，性交的次数也明显减少。据调查，70岁以上的男子有3/4仍对性生活感兴趣。一般认为男性也有更年期，但不明显，约在60～65岁，主要表现为垂体促性腺激素升高，生精能力减低，性欲降低，性功能减低(勃起硬度减弱、射精液量减少、射精强度降低、性交后不应期延长)，男性性角色减弱等。所谓男性角色减弱，是指男性老人从保护妻子转为受妻子照顾、保护，又承担了一部分家务，在家庭琐事中变得婆婆妈妈了，有些趋向中性。
性学研究证明，男性老人保持正常性生活是对心身有益的，它可延缓垂体一性腺轴衰老，调整激素分泌，促进血液循环，防止脑老化，保持精神愉快和精力充沛，防止前列腺充血、增生。
第三节 性心理变态
性心理变态或性变态(Sexual deviation)是性心理障碍导致的性行为异常，表现为寻求性欲满足的对象的歪曲和性行为的方式异常，违反社会习俗而获得性欲满足的行为。性变态约有20多种，大致可分为以下三类：①性对象障碍，如同性恋、恋童癖、恋老癖、恋尸癖、恋兽癖、自恋癖、恋物癖、异装癖；②性动作方式障碍，如露阴癖、窥阴癖、施虐狂、受虐狂、摩擦癖、色情狂；③性别识别障碍，如易性癖。
性变态的发生是由生物一心理一社会因素综合引起，但在不同性变态，三种因素所起的作用比重有明显差异。生物因素主要为遗传、性内分泌障碍及胚胎发育障碍有关。如同性恋者70%与遗传基因有关，单卵双胞胎兄弟中同病率为50%，25%的同性恋者有家族史，男性同性恋者由母亲遗传。 还有报道窥阴癖也有家族遗传史。研究发现，胎儿处于大脑性别分化阶段时二是受胎儿本身生成的男性激素和由胎盘输入的母体的性激素所影响。男性激素对下丘脑一垂体一性腺轴的神经通路的胚胎发育、组织分化起重要作用，从而决定大脑的性别分化及一、二性征。如男性胎儿性腺分泌的睾丸酮充足，则促进该通路向男性化方向发展，出生后为向男性心理发展。反之，如睾丸酮缺乏，则可翻转男性胎儿的性别识别，使该通路向女性方向发展，出生，后则为女性心理。研究还发现，同性恋者性二态细胞(SDN)在下丘脑细胞体积保持在出生后14个月不变。内分泌对性别识别也发生影响，如肾上腺皮质机能亢进患者，分泌过多的睾丸酮，则女性可男性化。母亲妊娠期遭遇重大生活事件，内分泌机能变化，也对胎儿来来的性定向发生影响。心理因素在性变态发生上所起作用，不同学派有不同观点。如精神分析学派创始人，弗洛伊德认为，儿童在性心理发展过程中如遇到挫折，则不会使个体的生物性需求消失，但会产生性心理变态，对性变态起关键作用的是男孩的恋母情结和怕被阉割的恐惧心理。如男孩的母亲强壮有力富有魅力，而父亲软弱而疏远，则长大后易发生同性恋。行为学习理论认为，性变态的产生主要基于后天的学习。如男性易性癖患者多在3岁前由于与母亲密切共处，从小穿女孩衣着，与女孩玩耍，造成心理上性别识别错误，认为自己是女性，而要求做性转变手术。社会因素主要是文化传统对性变态的发生起一定作用。如美国、希腊、中东地区，认为同性恋是正常现象，其发生率便高。
一、同性恋 以同性为满足性欲的对象，称为同性恋 (homosexuality)。本病可发生在各年龄组，以未婚青少年多见，男性多于女性。刘达临(1992)报道同性恋发生率在大学生为7.5%(男7.0%，女8.4%)，已婚城市居民为0.54%， 已婚农民为2.54%。李银河(1991)报道，北京男性成人同性恋者I%～2%。据学者估计，中国同性恋者达1千万人以上。
(一)病因 同性恋的发生与性别识别错误有关。性别识别有两个成分：
1.生物成分决定于三个因素：
(1)性染色体异常，可导致性别分化异常与性别识别错误而产生的同性恋：有克莱恩费尔特综合征(Klinefelter' Syndrome)，为XXY染色体，先天性无睾丸症，患者有女性 乳房；特纳氏综合征(Turner’ Syndrome)，为X0染色体， 即缺乏一个性染色体，有卵巢但发育不良，丁先天性卵巢发育不良症；真两性畸形，性染色体畸变，在同一个体内既有卵巢又有睾丸，外生殖器和第二性征呈中间状态。
(2)内分泌可影响一、二性征的发育，从而影响性别分化与识别，产生同性恋。胚胎期胎儿性腺已开始分泌睾丸酮。它对下丘脑一垂体一促性腺激素神经通路的发育，组织分化起重要作用，并影响以后的一、二性征。故如男性胎儿分泌睾丸酮不足，则该通路发育、分化不良，则导致男性胎儿的性别识别错误，出生后为女性，并与男性发生同性恋。此外少年或成人期患肾上腺皮质机能亢进症，分泌过多睾丸酮，则女性可男性化，出现假两性畸形，有卵巢，而阴蒂发育成假阴茎，发生同性恋。另如母亲妊娠期有肾上腺瘤，则新生婴儿可产生男性假两性畸形，即有睾丸，但外生殖器是女性阴道。
(3)第一、二性征的解剖结构。
2.社会、文化、心理成分对人类的性别识别起重要作用，人的性别识别与动物比较有很大的可塑性和灵活性，如 Ehrhardt报道，一男婴于7个月时在意外事故中阴茎被切断，其母亲于其17个月已识别自己是男孩时给其做了假阴道手术，不久即变成女孩。这证明性别识别是可以改变的。人的心理上的性别识别从出生后开始，但关键期在18个月到3 岁之间。如母亲喜欢女孩，但却生了个男孩，其后母亲把男孩当做女孩教养，令其穿女孩衣，和女孩玩，长大后心理上认为自己是女孩，终致发生同性恋。所以，双亲要对其子女进行符合其生物性别的性别识别的言教和身教，这是至关重要的。不同心理学派对同性恋者性别识别错误有不同的观点。精神分析学派认为同性恋的病因是恋母(恋父)情结、阉割、 恐惧、异性爱恐惧所致。儿童期双亲的影响和初生儿的经历造成的潜意识冲突所致。在儿童内心深处认为异性恋无情义， 与人生无益，长大后发展成同性恋。行为学派认为同性恋是环境造成，是学习、条件反射形成所致，同性学校，只有同性接触，在学习操作后便发生同性恋。认知学派认为对幼儿， 特别是1～3岁、5～6岁间的性别识别教育，通过认知后的认同是产生同性恋的原因。
(二)同性恋的临床表现同性恋者除性别定向与异性恋者不同外，其他方面两者无差异，除少数同性恋外(XXY、 X0、肾上腺皮质瘤......)这两者在生物学一、二性征上、智力上及心境、心理上均无差异。同性恋者可根据其与同性恋的性欲强度、跨性性恋有无、同性性行为的程度可分许多类型。金赛(Kinsey)(1953)通过大量调查将同性恋一异性恋间分成七级标准及其发生率：①单一的异性恋(35%)；②异性恋占主导，偶尔同性恋(35%)；③异性恋占主导，多次有同性恋经验(20%)；④异性恋与同性恋几乎相等。%)；⑤ 同性恋占主导，偶尔异性恋(2%)；⑥同性恋占主导，多次有异性恋的经验。%)；⑦单一的同性恋(4%)。
(三)同性恋的治疗虽然不同文化对同性恋的宽容程度不同，但从医学观点，应明确同性恋是病：①应肯定同性恋是一种变态的性心理，应予矫正；②有的同性恋者，特别是单一的同性恋，女性主动型者多有染色体的异常、内分泌异常或脑发育异常，应予治疗；③男性同性恋者进行肛门性交，可产生胚周、直肠疾病、梨形鞭毛虫病、阿米巴病、肝炎、性病、艾滋病；④同性恋者皆可追查到引起同性恋的病因，有的是社会文化性，有的是心理性，有的是行为因素，有的有生物学病因等。
由于同性恋者病因复杂，性别识别错识已久，且很牢固， 因而根治是困难的。儿童期同性恋较易治疗，青春期后则较难。用厌恶疗法、系统脱敏疗法有较好效果。精神分析疗法在成人可有1/3治愈，1/2转为异性恋，1/3无变化。有明确生物学病因者，如能纠正其生物缺陷则可有疗效。Master报道，用行为疗法治疗有79%完全治愈。
二、性转换 性转换(transsexualism)指一种强烈要求转变自身生物性别的现象，又称易性癖、异性转换症、异性认同症。性转变由考德威尔1949年首先命名，并与同性恋、异装癖相区别。易性癖者生物性别、性征发育完全正常，但心理认同的性别与之截然相反。后者导致患者强调自己生错了性别，并强烈要求通过手术改变性别。刘达临(1992)对15省市3000余大学生调查发现2.6%的男性和15.6%的女性厌恶自己的性别，台湾1992年调查易性癖发生率为97/10 万，推测大陆地区有3万名患者。荷兰报道(1988)易性癖发生率为1/1.8万(男)和1/5.4万(女)，男：女为3：1。 新加坡发生率男性为1/2900，女性为1/8300。
(一)病因 本病为生物-心理一社会多因素致病。
1.生物因素弗特威特(1986)发现女性易性癖者有内分泌异常(32.5%)，威道尔纳(1991)发现男性易性癖者血中考的松开高。但内分泌异常是否为病因还未被公认。学者唯一公认的生物学特征是患者的仪表俊美。
2.心理因素学者多公认易性癖产生与性别识别错误学习有关。男孩出生后与母亲相处密切，母亲极宠爱他，并使他继续维持这种与母难分的状态，母亲把他当女孩养、穿女孩衣，父亲在家庭中似若无其人，缺少男性示范模式，异遂男孩心理性别认同的错误，这是男性易性癖产生的主因。
3.社会因素社会广泛存在性别歧视现象，造成女孩和母亲对女性性别强烈不满，有助于女性易性癖产生。
(二)临床表现 易性癖分原发性和继发性，后者包括要求变性的同性恋者、异装癖者或其他情况。现仅介绍原发性易性癖的表现。男性易性癖者多起病于3～5岁，这时他们即朦胧地希望变性。如他们喜欢穿女孩服装，多与女伴玩耍，喜玩女孩玩具洋娃娃，宣称自己为女性，并具有女性化气质。随着年龄增长，这些女性化气质的男孩，多数发展成同性恋者，其余的成为异装癖和易性癖者。性成熟期前后，他们树立牢固的女性心理、个性及行为模式，强烈憎恨自己的男性生殖器，对男性的行为模式极反感，又无法加入女性群体中，心理上充满孤独、痛苦，有时通过穿女装来安慰自己。青春期后多与同性发展成同性恋，并以女性身份自居。与此同时，他们强烈要求做性转换手术，甚至以自杀或自己切除生殖器的方式来抗争。当无条件手术时，则服雌性素以平衡心理。如社会宽容，经济条件允许手术，则术后多能适应女性身份的家庭生活。女性易性癖者在儿童期即表现为“假小子”喜穿男孩装，玩男孩游戏，具进攻性、粗野、竞争性男孩气质，与 男孩结伙，声称会长出男性生殖器。青春期后，她们对女性生殖器官、月经、第二性征特别庆恶，产生强烈要求性转变的愿望。性成熟后，她们与同性者恋爱并以男性自居。家庭反对、社会不允许变性时，她们则满足于同性恋方式，服睾丸酮以改变女性形象。当社会宽容、家庭被迫同意时则强烈要求通过手术满足性转变心理。
(三)诊断据精神疾病诊断与统计手册(DSM-Ⅲ， 1980)规定诊断标准为：①对自己的解剖学性别感到不适应， 而且不能接受；②希望改变自己的生殖器官，以异性身分生 活；③持续2年以上病期：④身体没有雌雄间性的体征或遗传性异常；⑤排除精神分裂症等精神疾患。
(四)治疗原发性性转换症患者通过性转换手术治疗预后较好。术前应令患者以异性身份生活2年，如适应良好才可手术，以免反悔。与此同时接受心理治疗解除其孤独、压抑、焦虑等情绪并同时给予异性性激素治疗。但应指出目前对性转换手术持两种态度；一些医生从伦理考虑如能纠正其性转换心理，则与异性结婚后仍可生儿育女，过正常家庭生活，反对手术变性后成为不男不女之人，也无儿女可依；另些医生从人道主义考虑，在患者不手术便自杀的观念驱使下给予手术。85%～90%的性转换症患者在变性手术后适应良好。年龄大于35岁、手术失败者、继发性易性癖者，手术后适应不良。易性癖者如以往异性化程度趋向极端，性欲望强烈者则术后更能适应新的性别角色。目前我国各大医院泌尿外科均可开展此项手术，国内已有数百例成功的报道。
三、异装癖 异装癖(transvestism)指以通过穿戴异性服装来满足性欲者，又称异性装扮癖。刘达临(1992)调查国内大学生发现，2.8%的人穿着异性服装能诱发性兴奋。可见，其发生率较高，是仅次于同性恋发生率的第二种性变态疾患。
(一)病因 心理因素是引起异装癖发生的主要原因。学习理论认为，男孩在其幼儿和北童期，家长把他们当女孩抚养，穿女孩衣，导致从小爱好女性打扮，这种穿女装的行为偶然与性快感结合时，经几次强化，遂建立异装癖的条件反射形成异装的行为习惯。异装癖患者的母亲希望出生的婴儿是女孩的性别，大大超过一般母亲。精神分析学派认为，异装癖的男性儿童在其心理发展时，受其母强允弱的影响，其男性气质受到压抑而发展成为女性气质有关。
(二)临床表现 异装癖患者儿童期几乎都经常爱穿并常穿女装。成人后多为异性爱者，仅少数人有过一度性同性恋经历。与异性结婚后婚姻生活正常，与正常男性区别仅在于其对女性服装有特殊爱好，并有较明显的女性气质，敏感性也较高。异装癖者大多偏爱有鲜明性别色彩和性感的女性服装。少数患者偏爱女内衣，此时难与恋物癖患者区别，这类人又称恋物性异装癖。异装癖患者初期只偏爱某一类女装，但逐渐发展成对女内衣、外衣、装饰品全面的偏爱。他们在穿女装的早期，都可激发性兴奋，并同时进行自我剌激或进行有充分快感和性交。当其穿女装行为受阻，则产生焦虑、紧张、压抑等沮丧情绪，并产生性功能障碍。随年龄增长，异装癖患者穿戴女性服装的迫切程度逐渐降低，穿装与性兴奋的关系也逐渐减弱，但仍不能完全停止异装行为。异装癖者对妻予的感情多很融洽。当妻子发现其爱人有异装行为时多能容忍，个别妻子甚或配合。但有的则不能忍受，甚至离婚。
(三)诊断DSM-Ⅲ规定异装癖的诊断标准为：①男性反复或一贯地穿戴女装；②患者男扮女装的目的是激发性兴奋，至少在这一行为出现的早期有此种目的；③患者的异装 行为受阻时，能引发强烈的受挫感；④排除易性癖诊断标准。
(四)治疗异装癖者只是一种偏离社会习俗的行为，并无其他病症，故治疗原则为只矫正其异装行为。①厌恶疗法， 当其着异性装时给以电棒击打，或在异装上涂以异臭味；② 认知疗法，分析其错误信念、错误思维方法，予以纠正；③ 精神分析疗法，挖掘其童年潜意识冲突，恋母情结，使其上升到意识领域查找原因。
四、恋童癖 恋童癖(Pediphiiia)指成年人对少年儿童怀有强烈性欲望，并把自己与儿童的性行为做为自己主要的性满足方式。刘达临(1992)的流行病学调查发现，1.5%的大学生存此种情况。
(一)病因 多为性心理发育不成熟或性生理功能障碍。恋童癖者对成人的性欲低于正常人，其潜意识中对成年性伙伴怀有憎恶、敌视和报复心理，性心理不正常。有的性功能障碍，无法与成人进行正常的性交活动，社会因素与恋童发生有关。文明社会多规定恋童行为是违法行为。有的恋童出于玩弄、好奇，并严重摧残儿童心理发展。恋童行为一旦发现必须绳之以法，且应受严厉惩处。
(二)临床表现 恋童癖者几乎只限于男性，按被侵犯儿童性行为仅限予抚弄儿童的外生殖器，或同时让儿童触摸自己的生殖器，只有少数人(2%)试图，性交。有时恋童癖出于怕行为暴露后的一恐惧，杀害儿童以图灭日。恋童癖者即使予以严厉法律制裁，有时也难以纠正
(三)治疗采用厌恶疗法同时配合以精神分析疗法。必要时给以严厉的法律制裁以保护儿童心身正常发育。
五、恋物癖 恋物癖(fetishism)以接触异性服装或佩带异性物品来满足自己的性欲，多为成年男性，又称物恋。患者通过抚弄飞嗅、咬与异性有关的乳罩、短裤号月经带、内衣、头巾、丝袜等以产生性冲动。有的偏恋女性的长发、阴毛、文胸等。物恋者也可能与性无特殊的关系，如对皮革制成品的性偏爱。恋物癖者的病因多为性功能低下，对性生活胆怯。患者为得到异性的物品，多采用偷盗违法行为，虽遭到逮捕或惩罚，但仍重犯。治疗应着重治疗原发性性功能障碍，树立信心，并结合用精神分析疗法和行为疗法。
六、露阴癖 露阴癖(exhibitionism)以在异性面前裸露自己的生殖器而求得性兴奋者。患者多为男性，多在昏暗的公园僻静处、僻巷、厕所附近佯装小便，一旦有女子走过，即，拿出阴茎让女子观看或进行手淫，在女子惊叫声中、逃跑或厌恶反应中获得性欲满足，通常并无进一步的侵犯行为。多为幼儿时教养不够，如光屁股不穿裤子，或在众人面前常被他人耍弄其阴茎取闹，造成以为众人喜欢其生殖器的错误认知。治疗其症常用精神分析疗法，认知疗法和行为疗法。
七、窥阴癖 窥阴癖(voyevrism)以偷看异性身体、异性性器官或别人性生活而取得性冲动、性快感的性变态。患者多为男性，多伴有子淫，屡教不改。本病病因有生物因素 (如遗传)、心理因素。治疗方法可用精神分析疗法、认知疗法和行为疗法。
八、施虐狂和受虐狂 施虐狂(sadism)指通过虐待异性或自己配偶以造成其肉体或精神上创伤而取得性欲满足的变态，受虐狂(masochism)以乐意接受异性的虐待，如施加的鞭打、捆绑、手拧、针扎、凌辱而取得性欲的满足。有时这两者联系一起，并可交替充当这两种角色。治疗以认知疗法、厌恶疗法、精神分析疗法相互配合可取得疗效。
九、色情狂 色情狂(exotornaIlia)以病态的幻想方式来满足自己的性欲。患者多为女性，发展缓慢，以其所爱的某个男性为幻想对象，以丰富的想象力编造爱情故事情节，在幻想高潮中得到满足。治疗用行为疗法，如厌恶疗法等。，
十、摩擦癖 摩擦癖(robophi1ia)以勃起的阴茎摩擦异性的身体如臀部、手掌等，以达到性欲满足者。患者多为男性，常在公共场所或公共汽车上，在拥挤的人群中，将勃起的阴茎摩擦女性身体而达到性快感。治疗方法多用精神分析疗法、认知疗法或厌恶疗法。
十一、自恋癖 较少见的一种性变态，以对自己的爱恋产生强烈性欲，而对异性毫无兴趣。治疗采用认知疗法、厌恶疗法结合松弛疗法治疗。
十二、恋尸癖和恋兽癖 两者均极少见。恋尸癖(codaverophilia)以异性尸体作为性欲满足的对象。患者得知有女性死亡后，于深夜掘墓奸尸，或割除其阴毛、手指、足趾、头发以激发性冲动满足其性欲，影响极坏。国内曾报道多起奸尸案，具有责任能力，均被判处死刑。恋兽癖(beastop- t1ilia)以犬、兽作为性对象，并满足其性欲者。
2007年2月23日
裤裆下的情人节（文/张怀旧 2006-2-11）
情人节，快乐的情人节。
情人节，让刻守妇道的女人变得放荡不羁，让不甘寂寞的男人有机可趁。有一种情人用真爱去表演一段刻骨铭心的爱情故事，有一种情人用肉体去摧毁一座荒诞不经的欲望之城。
情人节，男人们有了勇气，女人们没了脾气，等待他们的是期待已久的烛光晚餐以及他们心照不喧的高品质性爱。如果谁拒绝了谁，似乎就成了千古罪人。该说的话在这一天要说完，该做的事在这一天要做完，否则明天留给彼此的将是无尽的惋惜与遗憾。
情人节，多少垂屌可日的女人名正言顺地躺在了男人的面前，多少炙手可热的乳房在男人的眼前摇曳，男人们感动得禁不住流下了自己浓稠的体液。男人们失去的是液体得到的是肉体，女人们失去的是眼泪得到的是抚慰。
从狼烟四起到烟消云散，女人用她们柔软空洞的下半身迎合着男人们英姿勃发的下半身，用古老蒸汽机的原理非法制造了一场又一场的床头血案。散落在床单上的几根圈曲的黑毛见证了他们志死不渝的爱情与日浪滔天的高潮。女人在乎的是前者，而男人关心的只是后者。
在这个淫荡的日子里，所有的人都没了羞耻之心，女人们不再守身如玉，男人们露出了贪婪的嘴脸，蠢蠢欲动的手指揭开了臀部的面纱，女人所有的梦想在一刹那变成了男人的胯下炮灰，男人所有的期盼在一瞬间变成了女人两腿间的潺潺溪水。
情人节，一场排山倒海的情感大挪移与天崩地裂的肉体大杂烩！情人节培养了人们的调情习惯也提高了人们的做爱兴趣，更让人们学会了在今后的日子里如何去做一名合格的情人。新欢代替了旧爱，仇恨成全了感动，很多人从此踏上了光明曲折的情人之路，也有人成了都市街头的流浪情人。
情人节，悲伤的情人节。
情人节，夺走了无数女人的初夜也毁灭了无数男人的处子之身。多少女孩在这一天变成了女人，多少男孩在这一天变成了男人。
情人节，女人看着男人的眼睛，而男人却瞄准了女人的裤裆。
情人节，男女情感沼泽的分水岭，这一天之后，有些人走上了“执子之手与子偕老”的同居路，有些人发出了“只要曾经拥有何必天长地久”的感叹，还有些人正为他们刚刚夭折的爱情向隅而泣……
天下又有多少有情人可以出双入对的呢，更多的时候他们是逃避了枪林弹雨般的眼睛，疲惫地坚持着他们黑暗的爱情。情人节，却不能暧昧，偷情总是在无风的日子里，男女主角时刻扮演着侦探小说的角色。当真爱来临的时候，无所谓对不起也无所谓对得起，无所谓忠贞也无所谓背叛，原始的欲望之火点燃了突如其来的爱情导火线，高潮的眼泪淹没了道德的陷阱，正义与邪恶的情人革命都将在二月十四日这一天爆发。
二月十四日的凌晨或深夜，人们脱下裤子举起双腿，用自己颤抖的双手竭尽全力地为血雨腥风的情人大革命推波助澜！无数狗男女将用他们羸弱的血肉之躯跨越一道道的世俗防线，伴着最后一声呐喊，倒在床头，给人们留下了萎靡的笑容与哀伤的眼神。
泪水拌着体液在洁白的床单上肆意涂鸦，汗水拌着鲜血在赤裸的侗体上泼墨挥毫，人生旅途中一幅凄美的身体画卷就这样草草完成了。在黎明即将到来的时候，男女艺术家们又将用他们伟岸的身躯弹奏一曲永恒的情人节之歌。
情人节，孤独的情人节。
有多少风流倜傥的男人会陪着自己温柔贤惠的妻子一起度过这个放纵的节日？
有多少风姿卓越的女人会陪着自己老实巴交的丈夫一起度过这个疯狂的节日？
有多少人将在情人节这一天选择分道扬镳，又有多少人将在情人节这一天私定终身？山盟海誓从这一天开始，海枯石烂也在这一天结束。这其实就是个骗局，人们早已习惯了所谓的生离死别，所以骗局总能屡屡得逞。
虽然最初我们以爱情的理由恋爱，但最终我们还是以婚姻的名义做爱了。对于分手，我们却找不到任何的理由。朋友变成了情人，情人变成了仇人，仇人又变成了朋友，这样的轮回让我们分不清谁是朋友，谁的情人，谁的仇人。
也许这是一个没有情人的情人节，很多女人会在磕了半斤瓜子之后，将自己灿烂的裸体浸在满水的浴缸之中，独自欣赏着自己无人青睐的双乳，也许在那里她们可以隐约看见自己未来的情人。
也许这是一个没有情人的情人节，很多男人会在独自买醉之后，将自己爆炸的头颅深深埋藏在自己局促的裆部，也许在那里他们可以找到自己久别的爱人。
玫瑰花传递了我灼热的体温，烛光照亮了我黑暗的胸膛，酒杯里倒映着你明亮的眼睛，亲爱的，不如把我们约会的地点定在那狭隘的裤裆。你那陡峭的肩膀环绕着我高耸的乳房，那篆刻在悬崖上的初吻记录了我们生命的旅程，一张张怀旧的脸庞告别了失落的快感，那生长在路边的野花葬送了我们曾经的友情。
汗流浃背的身体融化了残冬的积雪，让我们一起来真诚地祝福那些有情人！无论是阳光下的爱情还是黑夜里的偷情，只要是真实的，都值得我们去珍惜、享受和纪念。
情人节，让刻守妇道的女人变得放荡不羁，让不甘寂寞的男人有机可趁。有一种情人用真爱去表演一段刻骨铭心的爱情故事，有一种情人用肉体去摧毁一座荒诞不经的欲望之城。
情人节，男人们有了勇气，女人们没了脾气，等待他们的是期待已久的烛光晚餐以及他们心照不喧的高品质性爱。如果谁拒绝了谁，似乎就成了千古罪人。该说的话在这一天要说完，该做的事在这一天要做完，否则明天留给彼此的将是无尽的惋惜与遗憾。
情人节，多少垂屌可日的女人名正言顺地躺在了男人的面前，多少炙手可热的乳房在男人的眼前摇曳，男人们感动得禁不住流下了自己浓稠的体液。男人们失去的是液体得到的是肉体，女人们失去的是眼泪得到的是抚慰。
从狼烟四起到烟消云散，女人用她们柔软空洞的下半身迎合着男人们英姿勃发的下半身，用古老蒸汽机的原理非法制造了一场又一场的床头血案。散落在床单上的几根圈曲的黑毛见证了他们志死不渝的爱情与日浪滔天的高潮。女人在乎的是前者，而男人关心的只是后者。
在这个淫荡的日子里，所有的人都没了羞耻之心，女人们不再守身如玉，男人们露出了贪婪的嘴脸，蠢蠢欲动的手指揭开了臀部的面纱，女人所有的梦想在一刹那变成了男人的胯下炮灰，男人所有的期盼在一瞬间变成了女人两腿间的潺潺溪水。
情人节，一场排山倒海的情感大挪移与天崩地裂的肉体大杂烩！情人节培养了人们的调情习惯也提高了人们的做爱兴趣，更让人们学会了在今后的日子里如何去做一名合格的情人。新欢代替了旧爱，仇恨成全了感动，很多人从此踏上了光明曲折的情人之路，也有人成了都市街头的流浪情人。
情人节，悲伤的情人节。
情人节，夺走了无数女人的初夜也毁灭了无数男人的处子之身。多少女孩在这一天变成了女人，多少男孩在这一天变成了男人。
情人节，女人看着男人的眼睛，而男人却瞄准了女人的裤裆。
情人节，男女情感沼泽的分水岭，这一天之后，有些人走上了“执子之手与子偕老”的同居路，有些人发出了“只要曾经拥有何必天长地久”的感叹，还有些人正为他们刚刚夭折的爱情向隅而泣……
天下又有多少有情人可以出双入对的呢，更多的时候他们是逃避了枪林弹雨般的眼睛，疲惫地坚持着他们黑暗的爱情。情人节，却不能暧昧，偷情总是在无风的日子里，男女主角时刻扮演着侦探小说的角色。当真爱来临的时候，无所谓对不起也无所谓对得起，无所谓忠贞也无所谓背叛，原始的欲望之火点燃了突如其来的爱情导火线，高潮的眼泪淹没了道德的陷阱，正义与邪恶的情人革命都将在二月十四日这一天爆发。
二月十四日的凌晨或深夜，人们脱下裤子举起双腿，用自己颤抖的双手竭尽全力地为血雨腥风的情人大革命推波助澜！无数狗男女将用他们羸弱的血肉之躯跨越一道道的世俗防线，伴着最后一声呐喊，倒在床头，给人们留下了萎靡的笑容与哀伤的眼神。
泪水拌着体液在洁白的床单上肆意涂鸦，汗水拌着鲜血在赤裸的侗体上泼墨挥毫，人生旅途中一幅凄美的身体画卷就这样草草完成了。在黎明即将到来的时候，男女艺术家们又将用他们伟岸的身躯弹奏一曲永恒的情人节之歌。
情人节，孤独的情人节。
有多少风流倜傥的男人会陪着自己温柔贤惠的妻子一起度过这个放纵的节日？
有多少风姿卓越的女人会陪着自己老实巴交的丈夫一起度过这个疯狂的节日？
有多少人将在情人节这一天选择分道扬镳，又有多少人将在情人节这一天私定终身？山盟海誓从这一天开始，海枯石烂也在这一天结束。这其实就是个骗局，人们早已习惯了所谓的生离死别，所以骗局总能屡屡得逞。
虽然最初我们以爱情的理由恋爱，但最终我们还是以婚姻的名义做爱了。对于分手，我们却找不到任何的理由。朋友变成了情人，情人变成了仇人，仇人又变成了朋友，这样的轮回让我们分不清谁是朋友，谁的情人，谁的仇人。
也许这是一个没有情人的情人节，很多女人会在磕了半斤瓜子之后，将自己灿烂的裸体浸在满水的浴缸之中，独自欣赏着自己无人青睐的双乳，也许在那里她们可以隐约看见自己未来的情人。
也许这是一个没有情人的情人节，很多男人会在独自买醉之后，将自己爆炸的头颅深深埋藏在自己局促的裆部，也许在那里他们可以找到自己久别的爱人。
玫瑰花传递了我灼热的体温，烛光照亮了我黑暗的胸膛，酒杯里倒映着你明亮的眼睛，亲爱的，不如把我们约会的地点定在那狭隘的裤裆。你那陡峭的肩膀环绕着我高耸的乳房，那篆刻在悬崖上的初吻记录了我们生命的旅程，一张张怀旧的脸庞告别了失落的快感，那生长在路边的野花葬送了我们曾经的友情。
汗流浃背的身体融化了残冬的积雪，让我们一起来真诚地祝福那些有情人！无论是阳光下的爱情还是黑夜里的偷情，只要是真实的，都值得我们去珍惜、享受和纪念。
2007年2月18日
中国第一个戴乳罩的女人是谁？
慈禧是中国第一个戴乳罩的女人。《大清曰报》狗崽队紫禁城分队太监小组探得此事后，立马飞鸟传书，将消息告知大清曰报社。这一来，大清曰报社里算是炸开了锅。
时政版编辑说：老佛爷是咱们的衣食父母，她老人家的一举一动向来都是咱们版的重头戏。如今老佛爷戴上乳罩，当然也得上时政版。阿拉要从“中学为体，西学为用”的高度来认识老佛爷戴乳罩的深刻意义。
社会版编辑说：这则新闻该上咱们社会新闻版。毫无疑问，老佛爷戴乳罩具有深刻的社会意义。从理论上讲，老佛爷戴上乳罩将会对一半的中国人口产生示范作用。起码这意味着中国女性意识的复苏。
健康版编辑说：要是这么说的话，这则新闻更该上咱们健康版。要知道，这首先是个体的健康问题，然后才是一个社会问题。据西洋专家介绍，女性佩戴乳罩至少有如下几点好处：好处甲……；好处乙……；……；好处癸……
女性版编辑说：谢谢健康版编辑，你所说的理由正是这则新闻该上咱们女性版的理由。不过我还要补充强调一点：无论如何，阿拉首先应该意识到老佛爷她老人家首先是一位女性，然后才是其他。所以，老佛爷的任何新闻都理所当然的应当出现在女性版。
时尚版编辑说：新时尚啊！老佛爷亲自戴上了乳罩，这则新闻有什么理由不上时尚版？咹？老佛爷的示范效应，是任何人都不能忽视的。可以预见，这一时尚将在1912年后风行全国。
经济版编辑说：谢谢时尚版编辑，你说得很好。因为这正是我要说的。想一想，这一时尚风靡全国，将会带来什么？YES，这将会导致一个乳罩生产行业的出现。接下来就是GDP的增长，就业压力的缓解，再接下来则是大清经济的全面复苏。
娱乐版编辑说：NO，NO，NO，你们说得太严肃了。其实老佛爷她老人家戴一戴乳罩完全是一个娱乐事件，既与意识形态无关，也与社会、经济无关，仅仅是娱乐而已。大家一定要放轻松，别动不动就扯到意识形态上去。这与老佛爷的本意不符啊！
国际新闻版编辑说：SHUT UP，我的同事。你太麻痹了。老佛爷戴乳罩怎么会是娱乐事件？你以为老佛爷跟那些三流明星一样靠出卖身体换取眼球？可惜我没权，不然就得治你一个大不敬的罪！老佛爷戴乳罩不仅是严肃的新闻，而且是国际新闻！试想，咱们大清国运方隆，万国景仰，老佛爷的一举一动，怎么会不是国际新闻？
时评版编辑说：对头。阿拉确实应当认真对待老佛爷戴乳罩这件事。趁你们说话的当儿，俺已经做出一个版……（众人惊呼：这么快啊？）当然，时评嘛，要的就是快。有如下几篇文章：《为老佛爷戴乳罩叫一声好》、《老佛爷戴乳罩的积极意义》、《一定要坚持正确的舆论导向》、《切莫小看乳罩》、《大清需要乳罩》，等等。
大清曰报主编：你们说得都有道理，都挺像那么回事的。可是如果都听你们的，那么明天的大清曰报各个版都是这则新闻啦。要不干脆这样，你们谁也别发了。
众人闹腾了一阵子，终于感受到了主编的智慧。主编就是主编，一句话就把锅给砸了，大家都别吃。这样一来，大家觉得虽然自己没吃着，但别人也没吃着啊，心里就舒服了很多。众人纷纷赞扬主编的智慧高超，非常人所能及。
就这么着，这则新闻终于没有出现在报纸上。但是各位编辑大人第二天仍然看到大家风传慈禧戴了乳罩。问他们这是哪个版的新闻，他们说却说不上来，只是言之凿凿地说慈禧确实戴了乳罩，这是条大新闻。编辑们感到脸上无光，便互相打听是谁泄露了消息。最终发现是那位飞鸟传书的小太监干的。他这是泄忿呢。他的小鸟一去不回来，连报料费都没有。
时政版编辑说：老佛爷是咱们的衣食父母，她老人家的一举一动向来都是咱们版的重头戏。如今老佛爷戴上乳罩，当然也得上时政版。阿拉要从“中学为体，西学为用”的高度来认识老佛爷戴乳罩的深刻意义。
社会版编辑说：这则新闻该上咱们社会新闻版。毫无疑问，老佛爷戴乳罩具有深刻的社会意义。从理论上讲，老佛爷戴上乳罩将会对一半的中国人口产生示范作用。起码这意味着中国女性意识的复苏。
健康版编辑说：要是这么说的话，这则新闻更该上咱们健康版。要知道，这首先是个体的健康问题，然后才是一个社会问题。据西洋专家介绍，女性佩戴乳罩至少有如下几点好处：好处甲……；好处乙……；……；好处癸……
女性版编辑说：谢谢健康版编辑，你所说的理由正是这则新闻该上咱们女性版的理由。不过我还要补充强调一点：无论如何，阿拉首先应该意识到老佛爷她老人家首先是一位女性，然后才是其他。所以，老佛爷的任何新闻都理所当然的应当出现在女性版。
时尚版编辑说：新时尚啊！老佛爷亲自戴上了乳罩，这则新闻有什么理由不上时尚版？咹？老佛爷的示范效应，是任何人都不能忽视的。可以预见，这一时尚将在1912年后风行全国。
经济版编辑说：谢谢时尚版编辑，你说得很好。因为这正是我要说的。想一想，这一时尚风靡全国，将会带来什么？YES，这将会导致一个乳罩生产行业的出现。接下来就是GDP的增长，就业压力的缓解，再接下来则是大清经济的全面复苏。
娱乐版编辑说：NO，NO，NO，你们说得太严肃了。其实老佛爷她老人家戴一戴乳罩完全是一个娱乐事件，既与意识形态无关，也与社会、经济无关，仅仅是娱乐而已。大家一定要放轻松，别动不动就扯到意识形态上去。这与老佛爷的本意不符啊！
国际新闻版编辑说：SHUT UP，我的同事。你太麻痹了。老佛爷戴乳罩怎么会是娱乐事件？你以为老佛爷跟那些三流明星一样靠出卖身体换取眼球？可惜我没权，不然就得治你一个大不敬的罪！老佛爷戴乳罩不仅是严肃的新闻，而且是国际新闻！试想，咱们大清国运方隆，万国景仰，老佛爷的一举一动，怎么会不是国际新闻？
时评版编辑说：对头。阿拉确实应当认真对待老佛爷戴乳罩这件事。趁你们说话的当儿，俺已经做出一个版……（众人惊呼：这么快啊？）当然，时评嘛，要的就是快。有如下几篇文章：《为老佛爷戴乳罩叫一声好》、《老佛爷戴乳罩的积极意义》、《一定要坚持正确的舆论导向》、《切莫小看乳罩》、《大清需要乳罩》，等等。
大清曰报主编：你们说得都有道理，都挺像那么回事的。可是如果都听你们的，那么明天的大清曰报各个版都是这则新闻啦。要不干脆这样，你们谁也别发了。
众人闹腾了一阵子，终于感受到了主编的智慧。主编就是主编，一句话就把锅给砸了，大家都别吃。这样一来，大家觉得虽然自己没吃着，但别人也没吃着啊，心里就舒服了很多。众人纷纷赞扬主编的智慧高超，非常人所能及。
就这么着，这则新闻终于没有出现在报纸上。但是各位编辑大人第二天仍然看到大家风传慈禧戴了乳罩。问他们这是哪个版的新闻，他们说却说不上来，只是言之凿凿地说慈禧确实戴了乳罩，这是条大新闻。编辑们感到脸上无光，便互相打听是谁泄露了消息。最终发现是那位飞鸟传书的小太监干的。他这是泄忿呢。他的小鸟一去不回来，连报料费都没有。
2007年2月7日
职场新人：12件永不该做的事
读者问：请问对于一个新人而言，被组织接纳最应该注意的关键点有哪些？
专家答：
1、工作时间不要与同事喋喋不休的闲聊
2、不管老板在与不在都表现一致
3、不要贪图公司的财物
4、时刻坚守对现在服务公司的忠诚度
5、每天都用一种积极的态度、良好的心情去面对你的工作
6、记住任何工作都不是完全没有意义的，要知道，你所有的贡献与努力都是不会被永远忽略的。
7、善于控制自己的情绪，不要将不良的情绪带到工作中来
8、不要一到下班时间就马上消失，要对自己经手的每一件工作负责。并且让你的领导知道你在做什么。
9、对于给上司的任何建议或报告，都不要敷衍了事。严谨、负责、用心是每个上司都喜欢的工作作风。
10、不要看见功劳就想占为己有。
11、永远不要当一个没有思想的应声虫
12、千万不要妄想把公司布置得和自己的家一样。
专家答：
1、工作时间不要与同事喋喋不休的闲聊
2、不管老板在与不在都表现一致
3、不要贪图公司的财物
4、时刻坚守对现在服务公司的忠诚度
5、每天都用一种积极的态度、良好的心情去面对你的工作
6、记住任何工作都不是完全没有意义的，要知道，你所有的贡献与努力都是不会被永远忽略的。
7、善于控制自己的情绪，不要将不良的情绪带到工作中来
8、不要一到下班时间就马上消失，要对自己经手的每一件工作负责。并且让你的领导知道你在做什么。
9、对于给上司的任何建议或报告，都不要敷衍了事。严谨、负责、用心是每个上司都喜欢的工作作风。
10、不要看见功劳就想占为己有。
11、永远不要当一个没有思想的应声虫
12、千万不要妄想把公司布置得和自己的家一样。
问自己十个问题?你问了吗?
如果你想走出常规，放松心情，以积极的心态开始每一天，那就很有必要以自问的方式开始一天，这些问题会给我们带来力量和好心情。
1、我拥有什么？
通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看，可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等。
正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，，这样就可以看到什么是我们拥有的。
2、我应该为什么感到自豪？
为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以结识了新朋友或读了一本新书而感到高兴。
总之一切都值得你自豪。
3、我应对什么心存感激？
每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。
4、我怎样才能充满活力？
每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间和孩子玩耍等。
5、我今天能解决什么问题？
设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换一种角度看待它们。
6、我能抛下过去的包袱吗？
“过去的包袱”就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的生活包袱有什么用呢？建议你对过去做一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。
7、我怎么换个角度看待问题？
人往住都是别人的建议者，却不是自己的。很多时候，根本问题就是我们看待事物的方式。很多人都经历过为一件事苦恼不堪，过后又觉得可笑的时候。悲和喜只是我们看问题的角度不同而已。
8、我怎样过好今天？
做些与往常不一样的事情。如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。我们要敢于创造和创新。
9、今天我要拥抱谁？
拥抱是我们的精神食粮。曾经有一位心理学家说过，要想健康，每天要至少拥抱8次。身体接触是人最为基本的需求，它甚至可以帮助我们开发大脑。
10、我现在就开始行动？
不要认为这些都是“听起来不错”的建议，也不要认为生活很难是这样的。其实，每天的生活都不是你想象中的那样。是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在自已的手中。努力幸福地生活，你又会失去什么呢？
1、我拥有什么？
通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看，可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等。
正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，，这样就可以看到什么是我们拥有的。
2、我应该为什么感到自豪？
为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以结识了新朋友或读了一本新书而感到高兴。
总之一切都值得你自豪。
3、我应对什么心存感激？
每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。
4、我怎样才能充满活力？
每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间和孩子玩耍等。
5、我今天能解决什么问题？
设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换一种角度看待它们。
6、我能抛下过去的包袱吗？
“过去的包袱”就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的生活包袱有什么用呢？建议你对过去做一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。
7、我怎么换个角度看待问题？
人往住都是别人的建议者，却不是自己的。很多时候，根本问题就是我们看待事物的方式。很多人都经历过为一件事苦恼不堪，过后又觉得可笑的时候。悲和喜只是我们看问题的角度不同而已。
8、我怎样过好今天？
做些与往常不一样的事情。如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。我们要敢于创造和创新。
9、今天我要拥抱谁？
拥抱是我们的精神食粮。曾经有一位心理学家说过，要想健康，每天要至少拥抱8次。身体接触是人最为基本的需求，它甚至可以帮助我们开发大脑。
10、我现在就开始行动？
不要认为这些都是“听起来不错”的建议，也不要认为生活很难是这样的。其实，每天的生活都不是你想象中的那样。是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在自已的手中。努力幸福地生活，你又会失去什么呢？
诸葛亮给儿子上的十堂课
在变局中安身立命，在逆境中找到力量。
诸葛亮给子书
夫君子之行，静以修身，俭以养德；非澹泊无以明志，非宁静无以致远。
夫学须静也，才须学也；非学无以广才，非志无以成学。
怠慢则不能励精，险躁则不能冶性。
年与时驰，意与岁去，遂成枯落，多不接世。悲守穷庐，将复何及！
第一课：宁静的力量
「静以修身」、「非宁静无以致远」、「学须静也」。
诸葛亮忠告孩子宁静才能够修养身心，静思反省。不能够静下来，则不可以有效的计划未来，而且学习的首要条件，就是有宁的环境。现代人大多数终日忙碌，你是否应在忙乱中静下来，反思人生方向？
第一课：宁静的力量
「静以修身」、「非宁静无以致远」、「学须静也」。
诸葛亮忠告孩子宁静才能够修养身心，静思反省。不能够静下来，则不可以有效的计划未来，而且学习的首要条件，就是有宁的环境。现代人大多数终日忙碌，你是否应在忙乱中静下来，反思人生方向？
第二课：节俭的力量
「俭以养德」。
诸葛亮忠告孩子要节俭，以培养自己的德行。审慎理财，量入为出，不但可以摆脱负债的困扰，更可以过着纪律的简朴生活，不会成为物质的奴隶。在鼓励消费的文明社会，你有否想过节俭的好处呢？
第三课：计划的力量
「非澹泊无以明志」、「非宁静无以致远」。
诸葛亮忠告孩子要计划人生，不要事事讲求名利，才能够了解自己的志向，要静下来，才能够细心计划将来。面对未来，你有理想吗？你有使命感吗？你有自己的价值观吗？
第四课：学习的力量
「夫学须静也」、「才须学也」。
诸葛亮忠告孩子宁静的环境对学习大有帮助，当然配合专注的平静心境，就更加事半功倍。诸葛亮不是天才论的信徒，他相信才能是学习的结果。你有否全心全力的学习？你是否相信努力才有成就？
第五课：增值的力量
「非学无以广才」、「非志无以成学」。
诸葛亮忠告孩子要增值先要立志，不愿意努力学习，就不能够增加自己的才干。但学习的过程中，决心和毅力非常重要，因为缺乏了意志力，就会半途而废。你有否想过，一鼓作气人多，坚持到底人少的道理？
第六课：速度的力量
「怠慢则不能励精」。
诸葛亮忠告孩子凡事拖延就不能够快速的掌握要点。计算机时代是速度的时代，样样事情讲求效率，想不到一千八百多年前的智能，也一样不谋而合。快人一步，不但理想达到，你有否想过，有更多时间去修正及改善？
第七课：性格的力量
「险躁则不能冶性」。
诸葛亮忠告孩子太过急躁就不能够陶冶性情。心理学家说：「思想影响行为，行为影响习惯，习惯影响性格，性格影响命运。」诸葛亮明白生命中要作出种种平衡，要「励精」，也要「冶性」。你要提升自己性格的品质吗？
第八课：时间的力量
「年与时驰」、「意与岁去」。
诸葛亮忠告孩子时光飞逝，意志力又会随着时间消磨，「少壮不努力，老大徒伤悲」，「时间管理」是个现代人的观念，细心想一想，时间不可以被管理，每天二十四小时，不多也不少，惟有管理自己，善用每分每秒。请你想一想，你有蹉跎岁月吗？
第九课：想象的力量
「遂成枯落」、「多不接世」、「悲守穷庐」、「将复何及」。
诸葛亮忠告孩子时光飞逝，当自己变得和世界脱节，才悲叹蹉跎岁月，也于事无补。要懂得居安思危，才能够临危不乱。想象力比知识更有力量。你有没有从大处着想，小处着手，脚踏实地，规划是人生呢？
第十课：精简的力量
以上诸葛亮写给儿子的一封信，只用了短短八十六字，精简地传递了具体的讯息。我相信精简的表达源于清晰的思想，长篇大论的内容，容易令人生厌，精简沟通更有效果。你懂得言之有物地精简沟通吗？
从以上的十堂课之中，你能够找到一点启发吗？在逆境中，我衷心替您打气，可以给我电子邮件，和我分享你的境况，我乐意给你响应。也请你百忙之中静下来，以往后的题目向你的人生提问，在改变中不断改善。
最后衷心祝福您 「人生攻守、贵乎奋斗」。
诸葛亮给子书
夫君子之行，静以修身，俭以养德；非澹泊无以明志，非宁静无以致远。
夫学须静也，才须学也；非学无以广才，非志无以成学。
怠慢则不能励精，险躁则不能冶性。
年与时驰，意与岁去，遂成枯落，多不接世。悲守穷庐，将复何及！
第一课：宁静的力量
「静以修身」、「非宁静无以致远」、「学须静也」。
诸葛亮忠告孩子宁静才能够修养身心，静思反省。不能够静下来，则不可以有效的计划未来，而且学习的首要条件，就是有宁的环境。现代人大多数终日忙碌，你是否应在忙乱中静下来，反思人生方向？
第一课：宁静的力量
「静以修身」、「非宁静无以致远」、「学须静也」。
诸葛亮忠告孩子宁静才能够修养身心，静思反省。不能够静下来，则不可以有效的计划未来，而且学习的首要条件，就是有宁的环境。现代人大多数终日忙碌，你是否应在忙乱中静下来，反思人生方向？
第二课：节俭的力量
「俭以养德」。
诸葛亮忠告孩子要节俭，以培养自己的德行。审慎理财，量入为出，不但可以摆脱负债的困扰，更可以过着纪律的简朴生活，不会成为物质的奴隶。在鼓励消费的文明社会，你有否想过节俭的好处呢？
第三课：计划的力量
「非澹泊无以明志」、「非宁静无以致远」。
诸葛亮忠告孩子要计划人生，不要事事讲求名利，才能够了解自己的志向，要静下来，才能够细心计划将来。面对未来，你有理想吗？你有使命感吗？你有自己的价值观吗？
第四课：学习的力量
「夫学须静也」、「才须学也」。
诸葛亮忠告孩子宁静的环境对学习大有帮助，当然配合专注的平静心境，就更加事半功倍。诸葛亮不是天才论的信徒，他相信才能是学习的结果。你有否全心全力的学习？你是否相信努力才有成就？
第五课：增值的力量
「非学无以广才」、「非志无以成学」。
诸葛亮忠告孩子要增值先要立志，不愿意努力学习，就不能够增加自己的才干。但学习的过程中，决心和毅力非常重要，因为缺乏了意志力，就会半途而废。你有否想过，一鼓作气人多，坚持到底人少的道理？
第六课：速度的力量
「怠慢则不能励精」。
诸葛亮忠告孩子凡事拖延就不能够快速的掌握要点。计算机时代是速度的时代，样样事情讲求效率，想不到一千八百多年前的智能，也一样不谋而合。快人一步，不但理想达到，你有否想过，有更多时间去修正及改善？
第七课：性格的力量
「险躁则不能冶性」。
诸葛亮忠告孩子太过急躁就不能够陶冶性情。心理学家说：「思想影响行为，行为影响习惯，习惯影响性格，性格影响命运。」诸葛亮明白生命中要作出种种平衡，要「励精」，也要「冶性」。你要提升自己性格的品质吗？
第八课：时间的力量
「年与时驰」、「意与岁去」。
诸葛亮忠告孩子时光飞逝，意志力又会随着时间消磨，「少壮不努力，老大徒伤悲」，「时间管理」是个现代人的观念，细心想一想，时间不可以被管理，每天二十四小时，不多也不少，惟有管理自己，善用每分每秒。请你想一想，你有蹉跎岁月吗？
第九课：想象的力量
「遂成枯落」、「多不接世」、「悲守穷庐」、「将复何及」。
诸葛亮忠告孩子时光飞逝，当自己变得和世界脱节，才悲叹蹉跎岁月，也于事无补。要懂得居安思危，才能够临危不乱。想象力比知识更有力量。你有没有从大处着想，小处着手，脚踏实地，规划是人生呢？
第十课：精简的力量
以上诸葛亮写给儿子的一封信，只用了短短八十六字，精简地传递了具体的讯息。我相信精简的表达源于清晰的思想，长篇大论的内容，容易令人生厌，精简沟通更有效果。你懂得言之有物地精简沟通吗？
从以上的十堂课之中，你能够找到一点启发吗？在逆境中，我衷心替您打气，可以给我电子邮件，和我分享你的境况，我乐意给你响应。也请你百忙之中静下来，以往后的题目向你的人生提问，在改变中不断改善。
最后衷心祝福您 「人生攻守、贵乎奋斗」。
所谓幸福
所谓幸福，就是有父母健在，不论你是三十岁、还是四十岁，或者更大些，仍然可以像孩子一样在他们面前撒娇，仍然时常的尽尽孝心。
所谓幸福，就是有一个家庭，像所有的人一样，锅碗瓢盆，柴米油盐，普通是普通了些，但是，踏实，晚归的时候有个方向。
所谓幸福，就是有一个爱你的人，不论有什么样的变故发生，不论时间，不论距离，那个人总会在你的身边。
所谓幸福，就是有一个或者几个可爱的孩子，看着那粉雕玉琢的小人儿，或者意气风发的少年，你都依稀可见自己的影子。
所谓幸福，就是有个让你爱的人，让你的思念有所依托，让你的心底永不孤单。
所谓幸福，就是有几个知心的朋友，不在乎形式，不在乎是否天天联系，当你想说话的时候，会出现在你身边，当电话接通的时候，时间仿佛回到了从前。
所谓幸福，就是拥有一个健康的身体，一份可以养活自己的工作，偶尔地还可以考虑一下自己喜欢的事情，让你没有饥饿与寒冷困扰。
所谓幸福，就是你作了饭，爸妈爱人孩子都爱吃。
所谓幸福，就是不论你走到哪里，总有人把你惦记。
所谓幸福，就是你有时间、有心情去做一些自己喜欢的事情，听一听音乐，看一看书，写一写自己的心情，散一散脚步，聆听一下内心。
所谓幸福，就是心中还有梦想，还有希望。
所谓幸福，就是生活中的每一个点滴，好的或者不好的，都是老天的恩赐。
所谓幸福，就是把握现在，而不是当它成为曾经的时候再来感叹。
时间它走得太快，容不得我们迟疑，不然它就会把幸福变成遗憾。
所谓幸福，就是有一个家庭，像所有的人一样，锅碗瓢盆，柴米油盐，普通是普通了些，但是，踏实，晚归的时候有个方向。
所谓幸福，就是有一个爱你的人，不论有什么样的变故发生，不论时间，不论距离，那个人总会在你的身边。
所谓幸福，就是有一个或者几个可爱的孩子，看着那粉雕玉琢的小人儿，或者意气风发的少年，你都依稀可见自己的影子。
所谓幸福，就是有个让你爱的人，让你的思念有所依托，让你的心底永不孤单。
所谓幸福，就是有几个知心的朋友，不在乎形式，不在乎是否天天联系，当你想说话的时候，会出现在你身边，当电话接通的时候，时间仿佛回到了从前。
所谓幸福，就是拥有一个健康的身体，一份可以养活自己的工作，偶尔地还可以考虑一下自己喜欢的事情，让你没有饥饿与寒冷困扰。
所谓幸福，就是你作了饭，爸妈爱人孩子都爱吃。
所谓幸福，就是不论你走到哪里，总有人把你惦记。
所谓幸福，就是你有时间、有心情去做一些自己喜欢的事情，听一听音乐，看一看书，写一写自己的心情，散一散脚步，聆听一下内心。
所谓幸福，就是心中还有梦想，还有希望。
所谓幸福，就是生活中的每一个点滴，好的或者不好的，都是老天的恩赐。
所谓幸福，就是把握现在，而不是当它成为曾经的时候再来感叹。
时间它走得太快，容不得我们迟疑，不然它就会把幸福变成遗憾。
2007年2月4日
Google Earth 特殊地理位置坐标收集整理
标语:
为人民服务 94.32319167E,42.54462222N
向斗争中学习 94.243125E,42.46101389N
排除万难去争取胜利 94.14704444E,42.45335556N
只争朝夕 94.26648611E,42.65985833N
毛主席万岁 94.17217222E,42.655625N
香格里拉-松赞林寺(经文) 99.69783333E,27.86808444N
美国51区：
37 14 10.72N,115 47 21.18W
非洲五大景观之一:
津巴布韦维多利亚瀑布
17 55 28.18S 25 51 06.30E
胡夫金字塔：
29.9758941775,31.1303588639
东方明珠塔：
31°14'30.00"N,121°29'40.16"E
三峡大坝:
30°44'18"N,111°16'29"E
八达岭（延庆县八达岭镇）
40°21\'15.41\",116°00\'24.21\"
戴维斯空军基地 Davis Monthan AFB
32.165978,-110.854884
印度被曝光的Sukhoi 30 MKI战斗机
18.5784602315, 73.9199699249
凯旋门: 48°52\'26.79\"N,2°17\'42.66\"E
凡尔赛宫: 48°48\'17.76\"N,2° 7\'18.24\"E
巴黎圣母院: 48°51\'11.39\"N,2°20\'56.95\"E
卢浮宫: 48°51\'39.74\"N,2°20\'9.26\"E
埃菲尔铁塔: 48°51\'29.54\"N,2°17\'40.19\"E
古罗马大竞技场: 41°53\'24.32\"N,12°29\'31.16\"E
自由女神像: 40°41\'21.48\"N,74° 2\'40.38\"W
胡夫金字塔: 29°58\'43.41\"N,31° 8\'5.06\"E
狮身人面像: 29°58\'31.81\"N,31° 8\'15.10\"E
Miyake-jima(日本的一个火山岛,还在冒烟)34.0833816528, 139.528656006
27.9782502279, 86.9221941736 珠穆朗玛峰(Mount Everest)
珠穆朗玛峰（Jo-mo glang-ma，在尼泊尔被称为सगरमाथा），简称珠峰，又意译作圣母峰，位于中国和尼泊尔交界的喜马拉雅山脉之上，终年积雪。是世界海拔第一高峰。
NOKIA Theatre 32.76685200/96.98219800
麦田怪圈 53 31'54.33N,1 21'22.63W
Nazca lines 秘鲁神秘巨型地表图案14°41'11.61"S,75°10'23.26"W
撞机事件 51°52'17.78"N,0°34'0.13"W
37°39'56.22"N116° 1'30.90"W 大三角图案
37°50'38.81"N116°43'53.01"W核设施??
40.09505600/128.34080800北韩核反应堆
47.62778500/-122.24189100比尔盖茨豪宅
里约热内卢-耶稣山 22°57'5.72"S,43°12'36.65"W
雅典-卫城 37°58'18.87"N,23°43'32.81"E
宛如龟甲-小田原城 35°15'7.56"N,139° 9'12.81"E
丰臣秀吉-大阪城 34°41'16.16"N,135°31'29.36"E
赤道雪-乞力马扎罗 3° 3'53.24"S,37°20'56.85"E
黑鸟战机+航母+潜艇+战舰 40°45'52.01"N 74° 0'1.23"W
英国的巨石阵 51°10'44.32"N,1°49'43.38"W
印加遗迹:马丘比丘 13° 09'48.07"S,72°32'44.69"W
Hollywood Hills 34°08'02.97"N,118°19'17.94"W
25°55'46.42"N 80° 7'49.58"W 断桥
49°16'35.34"N 123° 6'17.00"W马戏团1
45°30'26.40"N 73°32'52.94"W马戏团2
32°40'33.99"N117° 9'27.87"W 卐标志
大堡礁 Great Barrier Reef 18°21'04.58"S,146°47'58.81"E
为人民服务 94.32319167E,42.54462222N
向斗争中学习 94.243125E,42.46101389N
排除万难去争取胜利 94.14704444E,42.45335556N
只争朝夕 94.26648611E,42.65985833N
毛主席万岁 94.17217222E,42.655625N
香格里拉-松赞林寺(经文) 99.69783333E,27.86808444N
美国51区：
37 14 10.72N,115 47 21.18W
非洲五大景观之一:
津巴布韦维多利亚瀑布
17 55 28.18S 25 51 06.30E
胡夫金字塔：
29.9758941775,31.1303588639
东方明珠塔：
31°14'30.00"N,121°29'40.16"E
三峡大坝:
30°44'18"N,111°16'29"E
八达岭（延庆县八达岭镇）
40°21\'15.41\",116°00\'24.21\"
戴维斯空军基地 Davis Monthan AFB
32.165978,-110.854884
印度被曝光的Sukhoi 30 MKI战斗机
18.5784602315, 73.9199699249
凯旋门: 48°52\'26.79\"N,2°17\'42.66\"E
凡尔赛宫: 48°48\'17.76\"N,2° 7\'18.24\"E
巴黎圣母院: 48°51\'11.39\"N,2°20\'56.95\"E
卢浮宫: 48°51\'39.74\"N,2°20\'9.26\"E
埃菲尔铁塔: 48°51\'29.54\"N,2°17\'40.19\"E
古罗马大竞技场: 41°53\'24.32\"N,12°29\'31.16\"E
自由女神像: 40°41\'21.48\"N,74° 2\'40.38\"W
胡夫金字塔: 29°58\'43.41\"N,31° 8\'5.06\"E
狮身人面像: 29°58\'31.81\"N,31° 8\'15.10\"E
Miyake-jima(日本的一个火山岛,还在冒烟)34.0833816528, 139.528656006
27.9782502279, 86.9221941736 珠穆朗玛峰(Mount Everest)
珠穆朗玛峰（Jo-mo glang-ma，在尼泊尔被称为सगरमाथा），简称珠峰，又意译作圣母峰，位于中国和尼泊尔交界的喜马拉雅山脉之上，终年积雪。是世界海拔第一高峰。
NOKIA Theatre 32.76685200/96.98219800
麦田怪圈 53 31'54.33N,1 21'22.63W
Nazca lines 秘鲁神秘巨型地表图案14°41'11.61"S,75°10'23.26"W
撞机事件 51°52'17.78"N,0°34'0.13"W
37°39'56.22"N116° 1'30.90"W 大三角图案
37°50'38.81"N116°43'53.01"W核设施??
40.09505600/128.34080800北韩核反应堆
47.62778500/-122.24189100比尔盖茨豪宅
里约热内卢-耶稣山 22°57'5.72"S,43°12'36.65"W
雅典-卫城 37°58'18.87"N,23°43'32.81"E
宛如龟甲-小田原城 35°15'7.56"N,139° 9'12.81"E
丰臣秀吉-大阪城 34°41'16.16"N,135°31'29.36"E
赤道雪-乞力马扎罗 3° 3'53.24"S,37°20'56.85"E
黑鸟战机+航母+潜艇+战舰 40°45'52.01"N 74° 0'1.23"W
英国的巨石阵 51°10'44.32"N,1°49'43.38"W
印加遗迹:马丘比丘 13° 09'48.07"S,72°32'44.69"W
Hollywood Hills 34°08'02.97"N,118°19'17.94"W
25°55'46.42"N 80° 7'49.58"W 断桥
49°16'35.34"N 123° 6'17.00"W马戏团1
45°30'26.40"N 73°32'52.94"W马戏团2
32°40'33.99"N117° 9'27.87"W 卐标志
大堡礁 Great Barrier Reef 18°21'04.58"S,146°47'58.81"E
2007年2月3日
100个句子，让你背7000个单词
1. Typical of the grassland dwellers of the continent is the American antelope， or pronghorn.
1.美洲羚羊，或称叉角羚，是该大陆典型的草原动物。
2. Of the millions who saw Haley‘s comet in 1986， how many people will live long enough to see it return in the twenty-first century.
2. 1986年看见哈雷慧星的千百万人当中，有多少人能够长寿到足以目睹它在二十一世纪的回归呢？
3. Anthropologists have discovered that fear， happiness， sadness， and surprise are universally reflected in facial expressions.
3.人类学家们已经发现，恐惧，快乐，悲伤和惊奇都会行之于色，这在全人类是共通的。
4. Because of its irritating effect on humans， the use of phenol as a general antiseptic has been largely discontinued.
4.由于苯酚对人体带有刺激性作用，它基本上已不再被当作常用的防腐剂了。
5. In group to remain in existence， a profit-making organization must， in the long run， produce something consumers consider useful or desirable.
5.任何盈利组织若要生存，最终都必须生产出消费者可用或需要的产品。
6. The greater the population there is in a locality， the greater the need there is for water， transportation， and disposal of refuse.
6.一个地方的人口越多，其对水，交通和垃圾处理的需求就会越大。
7. It is more difficult to write simply， directly， and effectively than to employ flowery but vague expressions that only obscure one‘s meaning.
7.简明，直接，有力的写作难于花哨，含混而意义模糊的表达。
8. With modern offices becoming more mechanized， designers are attempting to personalize them with warmer， less severe interiors.
8.随着现代办公室的日益自动化，设计师们正试图利用较为温暖而不太严肃的内部装饰来使其具有亲切感。
9. The difference between libel and slander is that libel is printed while slander is spoken.
9.诽谤和流言的区别在于前者是书面的，而后者是口头的。
10. The knee is the joints where the thigh bone meets the large bone of the lower leg.
10.膝盖是大腿骨和小腿胫的连接处。
11. Acids are chemical compounds that， in water solution， have a sharp taste， a corrosive action on metals， and the ability to turn certain blue vegetable dyes red.
11.酸是一种化合物，它在溶于水时具有强烈的气味和对金属的腐蚀性，并且能够使某些蓝色植物染料变红。
12. Billie Holiday‘s reputation as a great jazz-blues singer rests on her ability to give emotional depth to her songs.
12. Billie Holiday‘s作为一个爵士布鲁斯乐杰出歌手的名声建立在能够赋予歌曲感情深度的能力。
13. Essentially， a theory is an abstract， symbolic representation of what is conceived to be reality.
13.理论在本质上是对认识了的现实的一种抽象和符号化的表达。
14. Long before children are able to speak or understand a language， they communicate through facial expressions and by making noises.
14.儿童在能说或能听懂语言之前，很久就会通过面部表情和靠发出噪声来与人交流了。
15. Thanks to modern irrigation， crops now grow abundantly in areas where once nothing but cacti and sagebrush could live.
15.受当代灌溉（技术设施）之赐，农作物在原来只有仙人掌和荞属科植物才能生存的地方旺盛的生长。
16. The development of mechanical timepieces spurred the search for more accurate sundials with which to regulate them.
16.机械计时器的发展促使人们寻求更精确的日晷，以便校准机械计时器。
17. Anthropology is a science in that anthropologists use a rigorous set of methods and techniques to do*英语易网*ent observations that can be checked by others.
17.人类学是一门科学，因为人类学家采用一整套强有力的方法和技术来记录观测结果，而这样记录下来的观测结果是供他人核查的。
18. Fungi are important in the process of decay， which returns ingredients to the soil， enhances soil fertility， and decomposes animal debris.
18.真菌在腐化过程中十分重要，而腐化过程将化学物质回馈于土壤，提高其肥力，并分解动物粪便。
19. When it is struck， a tuning fork produces an almost pure tone， retaining its pitch over a long period of time.
19.音叉被敲击时，产生几乎纯质的音调，其音量经久不衰。
20. Although pecans are most plentiful in the southeastern part of the United States， they are found as far north as Ohio and Illinois.
20.虽然美洲山河桃树最集中于美国的东南部但是在北至俄亥俄州及伊利诺州也能看见它们。
21. Eliminating problems by transferring the blame to others is often called scape-goating.
21.用怪罪别人的办法来解决问题通常被称为寻找替罪羊。
22. The chief foods eaten in any country depend largely on what grows best in its climate and soil.
22.一个国家的主要食物是什么，大体取决于什么作物在其天气和土壤条件下生长得最好。
23. Over a very large number of trials， the probability of an event‘s occurring is equal to the probability that it will not occur.
23.在大量的实验中，某一事件发生的几率等于它不发生的几率。
24. Most substance contract when they freeze so that the density of a substance‘s solid is higher than the density of its liquid.
24.大多数物质遇冷收缩，所以他们的密度在固态时高于液态。
25. The mechanism by which brain cells store memories is not clearly understood.
25.大脑细胞储存记忆的机理并不为人明白。
26. By the middle of the twentieth century， painters and sculptors in the United States had begun to exert a great worldwide influence over art.
26.到了二十一世纪中叶，美国画家和雕塑家开始在世界范围内对艺术产生重大影响。
27. In the eastern part of New Jersey lies the city of Elizabeth， a major shipping and manufacturing center.
27.伊丽莎白市，一个重要的航运和制造业中心，坐落于新泽西州的东部。
28. Elizabeth Blackwell， the first woman medical doctor in the United States， founded the New York Infirmary， an institution that has always had a completely female medical staff.
28. Elizabeth Blackwell，美国第一个女医生，创建了员工一直为女性纽约诊所。
29. Alexander Graham Bell once told his family that he would rather be remembered as a teacher of the deaf than as the inventor of the telephone.
29. Alexander Graham Bell曾告诉家人，他更愿意让后人记住他是聋子的老师，而非电话的发明者。
30. Because its leaves remain green long after being picked， rosemary became associated with the idea of remembrance.
30.采摘下的迷迭香树叶常绿不衰，因此人们把迷迭香树与怀念联系在一起。
31. Although apparently rigid， bones exhibit a degree of elasticity that enables the skeleton to withstand considerable impact.
31.骨头看起来是脆硬的，但它也有一定的弹性，使得骨骼能够承受相当的打击。
32. That xenon could not FORM chemical compounds was once believed by scientists.
32.科学家曾相信：氙气是不能形成化合物的。
33. Research into the dynamics of storms is directed toward improving the ability to predict these events and thus to minimize damage and avoid loss of life.
33.对风暴动力学的研究是为了提高风暴预测从而减少损失，避免人员伤亡。
34. The elimination of inflation would ensure that the amount of money used in repaying a loan would have the same value as the amount of money borrowed.
34.消除通货膨胀应确保还贷的钱应与所贷款的价值相同。
35. Futurism， an early twentieth-century movement in art， rejected all traditions and attempted to glorify contemporary life by emphasizing the machine and motion.
35.未来主义，二十世纪早期的一个艺术思潮。拒绝一切传统，试图通过强调机械和动态来美化生活。
36. One of the wildest and most inaccessible parts of the United States is the Everglades where wildlife is abundant and largely protected.
36. Everglades是美国境内最为荒凉和人迹罕至的地区之一，此处有大量的野生动植物而且大多受（法律）保护。
37. Lucretia Mott‘s influence was so significant that she has been credited by some authorities as the originator of feminism in the United States.
37. Lucretia Mott‘s的影响巨大，所以一些权威部门认定她为美国女权运动的创始人。
38. The activities of the international marketing researcher are frequently much broader than those of the domestic marketer.
38.国际市场研究者的活动范围常常较国内市场研究者广阔。
39. The continental divide refers to an imaginary line in the North American Rockies that divides the waters flowing into the Atlantic Ocean from those flowing into the Pacific.
39.大陆分水岭是指北美洛矶山脉上的一道想象线，该线把大西洋流域和太平洋流域区分开来。
40. Studies of the gravity field of the Earth indicate that its crust and mantle yield when unusual weight is placed on them.
40.对地球引力的研究表明，在不寻常的负荷之下地壳和地幔会发生位移。
41. The annual worth of Utah‘s manufacturing is greater than that of its mining and farming combined.
41.尤它州制造业的年产值大于其工业和农业的总和。
42. The wallflower is so called because its weak stems often grow on walls and along stony cliffs for support.
42.墙花之所以叫墙花，是因为其脆弱的枝干经常要靠墙壁或顺石崖生长，以便有所依附。
43. It is the interaction between people， rather than the events that occur in their lives， that is the main focus of social psychology.
43.社会心理学的主要焦点是人与人之间的交往，而不是他们各自生活中的事件。
44. No social crusade aroused Elizabeth Williams‘enthusiasm more than the expansion of educational facilities for immigrants to the United States.
44.给美国的新移民增加教育设施比任何社会运动都更多的激发了Elizabeth Williams的热情。
45. Quails typically have short rounded wings that enable them to spring into full flight instantly when disturbed in their hiding places.
45.典型的鹌鹑都长有短而圆的翅膀，凭此他们可以在受惊时一跃而起，飞离它们的躲藏地。
46. According to anthropologists， the earliest ancestors of humans that stood upright resembled chimpanzees facially， with sloping foreheads and protruding brows.
46.根据人类学家的说法，直立行走的人的鼻祖面部轮廓与黑猩猩相似，额头后倾，眉毛突出。
47. Not until 1866 was the fully successful transatlantic cable finally laid.
47.直到1866年第一条横跨大西洋的电缆才完全成功的架通。
48. In his writing， John Crowe Ransom describes what he considers the spiritual barrenness of society brought about by science and technology.
48. John Crowe Ransom在他的著作中描述了他认为是由科学技术给社会带来的精神贫困。
49. Children with parents whose guidance is firm， consistent， and rational are inclined to possess high levels of self-confidence.
49.父母的教导如果坚定，始终如一和理性，孩子就有可能充满自信。
50. The ancient Hopewell people of North America probably cultivated corn and other crops， but hunting and gathering were still of critical importance in their economy.
50.北美远古的Hopewell人很可能种植了玉米和其他农作物，但打猎和采集对他们的经济贸易仍是至关重要的。
51. Using many symbols makes it possible to put a large amount of inFORMation on a single map.
51.使用多种多样的符号可以在一张地图里放进大量的信息。
52. Anarchism is a term describing a cluster of doctrines and attitudes whose principal uniting feature is the belief that government is both harmful and unnecessary.
52.无政府主义这个词描述的是一堆理论和态度，它们的主要共同点在于相信政府是有害的，没有必要的。
53. Probably no man had more effect on the daily lives of most people in the Untied States than did Henry Ford a pioneer in automobile production.
53.恐怕没有谁对大多数美国人的日常生活影响能超过汽车生产的先驱亨利。福特。
54. The use of well-chosen nonsense words makes possible the testing of many basic hypotheses in the field of language learning.
54.使用精心挑选的无意义词汇，可以检验语言学科里许多基本的假定。
55. The history of painting is a fascinating chain of events that probably began with the very first pictures ever made.
55.优化历史是由一连串的迷人事件组成，其源头大概可以上溯到最早的图画。
56. Perfectly matched pearls， strung into a necklace， bring a far higher price than the same pearls told individually.
56.相互般配的珍珠，串成一条项链，就能卖到比单独售出好得多的价钱。
57. During the eighteenth century， Little Turtle was chief of the Miami tribe whose territory became what is now Indiana and Ohio.
57.十八世纪时，“小乌龟”是迈阿密部落的酋长，该部落的地盘就是今天的印第安那州和俄亥俄州。
58. Among almost seven hundred species of bamboo， some are fully grown at less than a foot high， while others can grow three feet in twenty-four hours.
58.在竹子的近七百个品种中，有的全长成还不到一英尺，有的却能在二十四小时内长出三英尺。
59. Before staring on a sea voyage， prudent navigators learn the sea charts， study the sailing directions， and memorize lighthouse locations to prepare themselves for any conditions they might encounter.
59.谨慎的航海员在出航前，会研究航向，记录的灯塔的位置，以便对各种可能出现的情况做到有备无患。
60. Of all the economically important plants， palms have been the least studied.
60.在所有的经济作物中，棕榈树得到的研究最少。
61. Buyers and sellers should be aware of new developments in technology can and does affect marketing activities.
61.购买者和销售者都应该留意技术的新发展，原因很简单，因为技术能够并且已经影响着营销活动。
62. The application of electronic controls made possible by the microprocessor and computer storage have multiplied the uses of the modern typewriter.
62.电脑储存和由于电子微处理机得以实现的电控运用成倍的增加了现代打字机的功能。
63. The human skeleton consists of more than two hundred bones bound together by tough and relatively inelastic connective tissues called ligaments.
63.人类骨骼有二百多块骨头组成，住些骨头石油坚韧而相对缺乏弹性的，被称为韧带的结蒂组连在一起。
64. The pigmentation of a pearl is influenced by the type of oyster in which it develops and by the depth， temperature， and the salt content of the water in which the oyster lives.
64.珍珠的色泽受到作为其母体牡蛎种类及牡蛎生活水域的深度，温度和含盐度的制约。
65. Although mockingbirds superbly mimic the songs and calls of many birds， they can nonetheless be quickly identified as mockingbirds by certain aural clues.
65.尽管模仿鸟学很多种鸟的鸣叫声惟妙惟肖，但人类还是能够依其声音上的线索很快识别它们。
66. Not only can walking fish live out of water， but they can also travel short distances over land.
66.鲇鱼不仅可以离开水存活，还可以在岸上短距离移动。
67. Scientists do not know why dinosaurs became extinct， but some theories postulate that changers in geography， climate， and sea levels were responsible.
67.科学家不知道恐龙为何绝种了，但是一些理论推断是地理，气候和海平面的变化造成的。
68. The science of horticulture， in which the primary concerns are maximum yield and superior quality， utilizes inFORMation derived from other sciences.
68.主要目的在于丰富和优质的农艺学利用了其他科学的知识。
69. Snow aids farmers by keeping heart in the lower ground levels， thereby saving the seeds from freezing.
69.雪对农民是一种帮助，因为它保持地层土壤的温度，使种子不致冻死。
70. Even though the precise qualities of hero in literary words may vary over time， the basic exemplary function of the hero seems to remain constant.
70.历代文学作品中的英雄本色虽各有千秋，但其昭世功力却是恒古不变的。
71. People in prehistoric times created paints by grinding materials such as plants and clay into power and then adding water.
71.史前的人们制造颜料是将植物和泥土等原料磨成粉末，然后加水。
72. Often very annoying weeds， goldenrods crowd out less hardy plants and act as hosts to many insect pests.
72.黄菊花通常令人生厌，它挤走不那么顽强的植物，并找来很多害虫。
73. Starting around 7000 B.C.， and for the next four thousand years， much of the Northern Hemisphere experienced temperatures warmer than at present.
73.大约从公元前七千年开始，在四千年当中，北半球的温度比现在高。
74. When Henry Ford first sought financial backing for making cars， the very notion of farmers and clerks owning automobiles was considered ridiculous.
74.当亨利。福特最初制造汽车为寻求资金支持时，农民和一般职员也能拥有汽车的想法被认为是可笑的。
75. Though once quite large， the population of the bald eagle across North America has drastically declined in the past forty years.
75.北美秃头鹰的数量一度很多，但在近四十年中全北美的秃头鹰数量急剧下降。
76. The beaver chews down trees to get food and material with which to build its home.
76.水獭啃倒树木，以便取食物并获得造窝的材料。
77. Poodles were once used as retrievers in duck hunting， but the American Kennel Club does not consider them sporting dogs because they are now primarily kept as pets.
77.长卷毛狗曾被用作猎鸭时叼回猎物的猎犬，但是美国Kennel Club却不承认它们为猎犬，因为它们现在大多数作为宠物饲养。
78. As a result of what is now know in physics and chemistry， scientists have been able to make important discoveries in biology and medicine.
78.物理学和化学的一个成果是使得科学家们能在生物学和医学上获得重大发现。
79. The practice of making excellent films based on rather obscure novels has been going on so long in the United States as to constitute a tradition.
79.根据默默无闻的小说制作优秀影片在美国由来已久，已经成为传统。
80. Since the consumer considers the best fruit to be that which is the most attractive， the grower must provide products that satisfy the discerning eye.
80.因为顾客认为最好的水果应该看起来也是最漂亮的，所以种植者必须提供能满足挑剔眼光的产品。
81. Television the most pervasive and persuasive of modern technologies， marked by rapid change and growth， is moving into a new era， an era of extraordinary sophistication and versatility， which promises to reshape our lives and our world.
81.电视，这项从迅速变化和成长为标志的最普及和最有影响力的现代技术，正在步入一个新时代，一个极为成熟和多样化的时代，这将重塑我们的生活和世界。
82. Television is more than just an electronics； it is a means of expression， as well as a vehicle for communication， and as such becomes a powerful tool for reaching other human beings.
82.电视不仅仅是一件电器；它是表达的手段和交流的载体并因此成为联系他人的有力工具。
83. Even more shocking is the fact that the number and rate of imprisonment have more than doubled over the past twenty years， and recidivism——that is the rate for re-arrest——is more than 60 percent.
83.更让人吃惊的事实是监禁的数目和比例在过去的二十年中翻了一番还有余，以及累犯率——即再次拘押的比例——为百分之六十强。
84. His teaching began at the Massachusetts Institute of Technology， but William Rainey Harper lured him to the new university of Chicago， where he remained officially for exactly a generation and where his students in advanced composition found him terrifyingly frigid in the classroom but sympathetic and understanding in their personal conferences.
84.他的教书生涯始于麻省理工学院，但是William Rainey Harper把他吸引到了新成立的芝加哥大学。他在那里正式任职长达整整一代人的时间。他的高级作文课上的学生觉得他在课上古板得可怕，但私下交流却富有同情和理解。
85. The sloth pays such little attention to its personal hygiene that green algae grow on its coarse hair and communities of a parasitic moth live in the depths of its coat producing caterpillars which graze on its mouldy hair. Its muscles are such that it is quits incapable of moving at a speed of over a kilometer an hour even over the shortest distances and the swiftest movement it can make is a sweep of its hooked arm.
85.树獭即不讲究卫生，以至于它粗糙的毛发上生出绿苔，成群的寄生蛾生长在它的皮毛深处，变成毛毛虫，并以它的脏毛为食。她的肌肉不能让他哪怕在很短的距离以内以每小时一公里的速度移动。它能做的最敏捷的动作就是挥一挥它弯曲的胳膊。
86. Artificial flowers are used for scientific as well as for decorative purposes. They are made from a variety of materials， such as way and glass， so skillfully that they can scarcely be distinguished from natural flowers.
86.人造花卉即可用于科学目的，也可用于装饰目的，它们可以用各种各样的材料制成，臂如蜡和玻璃；其制作如此精巧，几乎可以以假乱真。
87. Three years of research at an abandoned coal mine in Argonne， Illinois， have resulted in findings that scientists believe can help reclaim thousands of mine disposal sites that scar the coal-rich regions of the United States.
87.在伊利诺州Angonne市的一个废弃煤矿的三年研究取得了成果，科学家们相信这些成果可以帮助改造把美国产煤区弄得伤痕累累的数千个旧煤场。
88. When the persuading and the planning for the western railroads had finally been completed， the really challenging task remained： the dangerous， sweaty， backbreaking， brawling business of actually building the lines.
88.当有关西部铁路的说服和规划工作终于完成后，真正艰难的任务还没有开始；即危险，吃力，需要伤筋动骨和吵吵嚷嚷的建造这些铁路的实际工作。
89. Because of the space crunch， the Art Museum has become increasingly cautious in considering acquisitions and donations of art， in some cases passing up opportunities to strengthen is collections.
89.由于空间不足，艺术博物馆在考虑购买和接受捐赠的艺术品是越来越慎重，有些情况下放弃其进一步改善收藏的机会。
90. The United States Constitution requires that President be a natural-born citizen， thirty-five years of age or older， who has lived in the United States for a minimum of fourteen years.
90.美国宪法要求总统是生于美国本土的公民，三十五岁以上，并且在美国居住了至少十四年。
91. Arid regions in the southwestern United States have become increasingly inviting playgrounds for the growing number of recreation seekers who own vehicles such as motorcycles or powered trail bikes and indulge in hill-climbing contests or in caving new trails in the desert.
91.美国西部的不毛之地正成为玩耍的地方，对越来越多拥有摩托车或越野单车类车辆的，喜欢放纵于爬坡比赛或开辟新的沙漠通道的寻欢作乐者具有不断增长的吸引力。
92. Stone does decay， and so tools of long ago have remained when even the bones of the man who made them have disappeared without trace.
92.石头不会腐烂，所以以前的（石器）工具能保存下来，虽然它们的制造者已经消失的无影无踪。
93. Insects would make it impossible for us to live in the world； they would devour all our crops and kill our flocks and herds， if it were not for the protection we get from insect-eating animals.
93.昆虫就将会使我们无法在这个世界上居住；如果我们没有受到以昆虫为食的动物的保护，昆虫就会吞嚼掉我们所有的庄稼并杀死我们饲养的禽兽。94. It is true that during their explorations they often faced difficulties and dangers of the most perilous nature， equipped in a manner which would make a modern climber shudder at the thought， but they did not go out of their way to court such excitement.
94.确实，他们在探险中遇到了极具威胁性的困难和危险，而他们的装备会让一个现代登山者想一想都会浑身颤栗。不过他们并不是刻意去追求刺激的。
95. There is only one difference between an old man and a young one： the young man has a glorious future before him and old one has a splendid future behind him： and maybe that is where the rub is.
95.老人和年轻人之间只有一个区别：年轻人的前面有辉煌的未来，老年人灿烂的未来却已在它们身后。这也许就是困难之所在。
96. I find young people exciting. They have an air of freedom， and they have not a dreary commitment to mean ambitions or love comfort. They are not anxious social climbers， and they have no devotion to material things.
96.我们位年强人振奋。它们带有自由的气息，他们不会为狭隘的野心和贪婪享受而孜孜以求。他们不是焦虑的向上爬的人，他们不会对物质性的东西难舍难分。
97. I am always amazed when I hear people saying that sport creates goodwill between the nations， and that if only the common peoples of the world could meet one another at football or cricket， they would have no inclination to meet on the battlefield.
97.每次我听说体育运动能够在国家间建立起友好感情，说世界各地的普通人只要能在足球场或板球场上相遇就会没有兴趣在战场上相遇的话，我都倍感诧异。
98. It is impossible to say simply for the fun and exercise： as soon as the question of prestige arises， as soon as you feel that you and some larger unit will be disgraced if you lose， the most savage combative instincts are around.
98.没有可能仅仅为了娱乐或锻炼而运动：一旦有了问题，一旦你觉得你输了你和你所属团体会有失体面时，你最野蛮的好斗本能就会被激发出来。
99. It has been found that certain bats emit squeaks and by receiving the echoes， they can locate and steer clear of obstacles——or locate flying insects on which they feed. This echo-location in bats is often compared with radar， the principle of which is similar.
99.人们已经发现，某些蝙蝠发出尖叫声并靠接受回响来锁定和避免障碍物——或者找到它们赖以为生的昆虫。蝙蝠这种回响定位法常拿来和原理与之很相近似的雷达相比。
100. As the time and cost of making a clip drop to a few days and a few hundred dollars， engineers may soon be free to let their imaginations soar without being penalized by expensive failure.
100.随着芯片制造时间和费用降低到了几天和几百美元，工程师们可能很快可以任他们的想象驰骋而不会被昂贵的失败所惩罚。
1.美洲羚羊，或称叉角羚，是该大陆典型的草原动物。
2. Of the millions who saw Haley‘s comet in 1986， how many people will live long enough to see it return in the twenty-first century.
2. 1986年看见哈雷慧星的千百万人当中，有多少人能够长寿到足以目睹它在二十一世纪的回归呢？
3. Anthropologists have discovered that fear， happiness， sadness， and surprise are universally reflected in facial expressions.
3.人类学家们已经发现，恐惧，快乐，悲伤和惊奇都会行之于色，这在全人类是共通的。
4. Because of its irritating effect on humans， the use of phenol as a general antiseptic has been largely discontinued.
4.由于苯酚对人体带有刺激性作用，它基本上已不再被当作常用的防腐剂了。
5. In group to remain in existence， a profit-making organization must， in the long run， produce something consumers consider useful or desirable.
5.任何盈利组织若要生存，最终都必须生产出消费者可用或需要的产品。
6. The greater the population there is in a locality， the greater the need there is for water， transportation， and disposal of refuse.
6.一个地方的人口越多，其对水，交通和垃圾处理的需求就会越大。
7. It is more difficult to write simply， directly， and effectively than to employ flowery but vague expressions that only obscure one‘s meaning.
7.简明，直接，有力的写作难于花哨，含混而意义模糊的表达。
8. With modern offices becoming more mechanized， designers are attempting to personalize them with warmer， less severe interiors.
8.随着现代办公室的日益自动化，设计师们正试图利用较为温暖而不太严肃的内部装饰来使其具有亲切感。
9. The difference between libel and slander is that libel is printed while slander is spoken.
9.诽谤和流言的区别在于前者是书面的，而后者是口头的。
10. The knee is the joints where the thigh bone meets the large bone of the lower leg.
10.膝盖是大腿骨和小腿胫的连接处。
11. Acids are chemical compounds that， in water solution， have a sharp taste， a corrosive action on metals， and the ability to turn certain blue vegetable dyes red.
11.酸是一种化合物，它在溶于水时具有强烈的气味和对金属的腐蚀性，并且能够使某些蓝色植物染料变红。
12. Billie Holiday‘s reputation as a great jazz-blues singer rests on her ability to give emotional depth to her songs.
12. Billie Holiday‘s作为一个爵士布鲁斯乐杰出歌手的名声建立在能够赋予歌曲感情深度的能力。
13. Essentially， a theory is an abstract， symbolic representation of what is conceived to be reality.
13.理论在本质上是对认识了的现实的一种抽象和符号化的表达。
14. Long before children are able to speak or understand a language， they communicate through facial expressions and by making noises.
14.儿童在能说或能听懂语言之前，很久就会通过面部表情和靠发出噪声来与人交流了。
15. Thanks to modern irrigation， crops now grow abundantly in areas where once nothing but cacti and sagebrush could live.
15.受当代灌溉（技术设施）之赐，农作物在原来只有仙人掌和荞属科植物才能生存的地方旺盛的生长。
16. The development of mechanical timepieces spurred the search for more accurate sundials with which to regulate them.
16.机械计时器的发展促使人们寻求更精确的日晷，以便校准机械计时器。
17. Anthropology is a science in that anthropologists use a rigorous set of methods and techniques to do*英语易网*ent observations that can be checked by others.
17.人类学是一门科学，因为人类学家采用一整套强有力的方法和技术来记录观测结果，而这样记录下来的观测结果是供他人核查的。
18. Fungi are important in the process of decay， which returns ingredients to the soil， enhances soil fertility， and decomposes animal debris.
18.真菌在腐化过程中十分重要，而腐化过程将化学物质回馈于土壤，提高其肥力，并分解动物粪便。
19. When it is struck， a tuning fork produces an almost pure tone， retaining its pitch over a long period of time.
19.音叉被敲击时，产生几乎纯质的音调，其音量经久不衰。
20. Although pecans are most plentiful in the southeastern part of the United States， they are found as far north as Ohio and Illinois.
20.虽然美洲山河桃树最集中于美国的东南部但是在北至俄亥俄州及伊利诺州也能看见它们。
21. Eliminating problems by transferring the blame to others is often called scape-goating.
21.用怪罪别人的办法来解决问题通常被称为寻找替罪羊。
22. The chief foods eaten in any country depend largely on what grows best in its climate and soil.
22.一个国家的主要食物是什么，大体取决于什么作物在其天气和土壤条件下生长得最好。
23. Over a very large number of trials， the probability of an event‘s occurring is equal to the probability that it will not occur.
23.在大量的实验中，某一事件发生的几率等于它不发生的几率。
24. Most substance contract when they freeze so that the density of a substance‘s solid is higher than the density of its liquid.
24.大多数物质遇冷收缩，所以他们的密度在固态时高于液态。
25. The mechanism by which brain cells store memories is not clearly understood.
25.大脑细胞储存记忆的机理并不为人明白。
26. By the middle of the twentieth century， painters and sculptors in the United States had begun to exert a great worldwide influence over art.
26.到了二十一世纪中叶，美国画家和雕塑家开始在世界范围内对艺术产生重大影响。
27. In the eastern part of New Jersey lies the city of Elizabeth， a major shipping and manufacturing center.
27.伊丽莎白市，一个重要的航运和制造业中心，坐落于新泽西州的东部。
28. Elizabeth Blackwell， the first woman medical doctor in the United States， founded the New York Infirmary， an institution that has always had a completely female medical staff.
28. Elizabeth Blackwell，美国第一个女医生，创建了员工一直为女性纽约诊所。
29. Alexander Graham Bell once told his family that he would rather be remembered as a teacher of the deaf than as the inventor of the telephone.
29. Alexander Graham Bell曾告诉家人，他更愿意让后人记住他是聋子的老师，而非电话的发明者。
30. Because its leaves remain green long after being picked， rosemary became associated with the idea of remembrance.
30.采摘下的迷迭香树叶常绿不衰，因此人们把迷迭香树与怀念联系在一起。
31. Although apparently rigid， bones exhibit a degree of elasticity that enables the skeleton to withstand considerable impact.
31.骨头看起来是脆硬的，但它也有一定的弹性，使得骨骼能够承受相当的打击。
32. That xenon could not FORM chemical compounds was once believed by scientists.
32.科学家曾相信：氙气是不能形成化合物的。
33. Research into the dynamics of storms is directed toward improving the ability to predict these events and thus to minimize damage and avoid loss of life.
33.对风暴动力学的研究是为了提高风暴预测从而减少损失，避免人员伤亡。
34. The elimination of inflation would ensure that the amount of money used in repaying a loan would have the same value as the amount of money borrowed.
34.消除通货膨胀应确保还贷的钱应与所贷款的价值相同。
35. Futurism， an early twentieth-century movement in art， rejected all traditions and attempted to glorify contemporary life by emphasizing the machine and motion.
35.未来主义，二十世纪早期的一个艺术思潮。拒绝一切传统，试图通过强调机械和动态来美化生活。
36. One of the wildest and most inaccessible parts of the United States is the Everglades where wildlife is abundant and largely protected.
36. Everglades是美国境内最为荒凉和人迹罕至的地区之一，此处有大量的野生动植物而且大多受（法律）保护。
37. Lucretia Mott‘s influence was so significant that she has been credited by some authorities as the originator of feminism in the United States.
37. Lucretia Mott‘s的影响巨大，所以一些权威部门认定她为美国女权运动的创始人。
38. The activities of the international marketing researcher are frequently much broader than those of the domestic marketer.
38.国际市场研究者的活动范围常常较国内市场研究者广阔。
39. The continental divide refers to an imaginary line in the North American Rockies that divides the waters flowing into the Atlantic Ocean from those flowing into the Pacific.
39.大陆分水岭是指北美洛矶山脉上的一道想象线，该线把大西洋流域和太平洋流域区分开来。
40. Studies of the gravity field of the Earth indicate that its crust and mantle yield when unusual weight is placed on them.
40.对地球引力的研究表明，在不寻常的负荷之下地壳和地幔会发生位移。
41. The annual worth of Utah‘s manufacturing is greater than that of its mining and farming combined.
41.尤它州制造业的年产值大于其工业和农业的总和。
42. The wallflower is so called because its weak stems often grow on walls and along stony cliffs for support.
42.墙花之所以叫墙花，是因为其脆弱的枝干经常要靠墙壁或顺石崖生长，以便有所依附。
43. It is the interaction between people， rather than the events that occur in their lives， that is the main focus of social psychology.
43.社会心理学的主要焦点是人与人之间的交往，而不是他们各自生活中的事件。
44. No social crusade aroused Elizabeth Williams‘enthusiasm more than the expansion of educational facilities for immigrants to the United States.
44.给美国的新移民增加教育设施比任何社会运动都更多的激发了Elizabeth Williams的热情。
45. Quails typically have short rounded wings that enable them to spring into full flight instantly when disturbed in their hiding places.
45.典型的鹌鹑都长有短而圆的翅膀，凭此他们可以在受惊时一跃而起，飞离它们的躲藏地。
46. According to anthropologists， the earliest ancestors of humans that stood upright resembled chimpanzees facially， with sloping foreheads and protruding brows.
46.根据人类学家的说法，直立行走的人的鼻祖面部轮廓与黑猩猩相似，额头后倾，眉毛突出。
47. Not until 1866 was the fully successful transatlantic cable finally laid.
47.直到1866年第一条横跨大西洋的电缆才完全成功的架通。
48. In his writing， John Crowe Ransom describes what he considers the spiritual barrenness of society brought about by science and technology.
48. John Crowe Ransom在他的著作中描述了他认为是由科学技术给社会带来的精神贫困。
49. Children with parents whose guidance is firm， consistent， and rational are inclined to possess high levels of self-confidence.
49.父母的教导如果坚定，始终如一和理性，孩子就有可能充满自信。
50. The ancient Hopewell people of North America probably cultivated corn and other crops， but hunting and gathering were still of critical importance in their economy.
50.北美远古的Hopewell人很可能种植了玉米和其他农作物，但打猎和采集对他们的经济贸易仍是至关重要的。
51. Using many symbols makes it possible to put a large amount of inFORMation on a single map.
51.使用多种多样的符号可以在一张地图里放进大量的信息。
52. Anarchism is a term describing a cluster of doctrines and attitudes whose principal uniting feature is the belief that government is both harmful and unnecessary.
52.无政府主义这个词描述的是一堆理论和态度，它们的主要共同点在于相信政府是有害的，没有必要的。
53. Probably no man had more effect on the daily lives of most people in the Untied States than did Henry Ford a pioneer in automobile production.
53.恐怕没有谁对大多数美国人的日常生活影响能超过汽车生产的先驱亨利。福特。
54. The use of well-chosen nonsense words makes possible the testing of many basic hypotheses in the field of language learning.
54.使用精心挑选的无意义词汇，可以检验语言学科里许多基本的假定。
55. The history of painting is a fascinating chain of events that probably began with the very first pictures ever made.
55.优化历史是由一连串的迷人事件组成，其源头大概可以上溯到最早的图画。
56. Perfectly matched pearls， strung into a necklace， bring a far higher price than the same pearls told individually.
56.相互般配的珍珠，串成一条项链，就能卖到比单独售出好得多的价钱。
57. During the eighteenth century， Little Turtle was chief of the Miami tribe whose territory became what is now Indiana and Ohio.
57.十八世纪时，“小乌龟”是迈阿密部落的酋长，该部落的地盘就是今天的印第安那州和俄亥俄州。
58. Among almost seven hundred species of bamboo， some are fully grown at less than a foot high， while others can grow three feet in twenty-four hours.
58.在竹子的近七百个品种中，有的全长成还不到一英尺，有的却能在二十四小时内长出三英尺。
59. Before staring on a sea voyage， prudent navigators learn the sea charts， study the sailing directions， and memorize lighthouse locations to prepare themselves for any conditions they might encounter.
59.谨慎的航海员在出航前，会研究航向，记录的灯塔的位置，以便对各种可能出现的情况做到有备无患。
60. Of all the economically important plants， palms have been the least studied.
60.在所有的经济作物中，棕榈树得到的研究最少。
61. Buyers and sellers should be aware of new developments in technology can and does affect marketing activities.
61.购买者和销售者都应该留意技术的新发展，原因很简单，因为技术能够并且已经影响着营销活动。
62. The application of electronic controls made possible by the microprocessor and computer storage have multiplied the uses of the modern typewriter.
62.电脑储存和由于电子微处理机得以实现的电控运用成倍的增加了现代打字机的功能。
63. The human skeleton consists of more than two hundred bones bound together by tough and relatively inelastic connective tissues called ligaments.
63.人类骨骼有二百多块骨头组成，住些骨头石油坚韧而相对缺乏弹性的，被称为韧带的结蒂组连在一起。
64. The pigmentation of a pearl is influenced by the type of oyster in which it develops and by the depth， temperature， and the salt content of the water in which the oyster lives.
64.珍珠的色泽受到作为其母体牡蛎种类及牡蛎生活水域的深度，温度和含盐度的制约。
65. Although mockingbirds superbly mimic the songs and calls of many birds， they can nonetheless be quickly identified as mockingbirds by certain aural clues.
65.尽管模仿鸟学很多种鸟的鸣叫声惟妙惟肖，但人类还是能够依其声音上的线索很快识别它们。
66. Not only can walking fish live out of water， but they can also travel short distances over land.
66.鲇鱼不仅可以离开水存活，还可以在岸上短距离移动。
67. Scientists do not know why dinosaurs became extinct， but some theories postulate that changers in geography， climate， and sea levels were responsible.
67.科学家不知道恐龙为何绝种了，但是一些理论推断是地理，气候和海平面的变化造成的。
68. The science of horticulture， in which the primary concerns are maximum yield and superior quality， utilizes inFORMation derived from other sciences.
68.主要目的在于丰富和优质的农艺学利用了其他科学的知识。
69. Snow aids farmers by keeping heart in the lower ground levels， thereby saving the seeds from freezing.
69.雪对农民是一种帮助，因为它保持地层土壤的温度，使种子不致冻死。
70. Even though the precise qualities of hero in literary words may vary over time， the basic exemplary function of the hero seems to remain constant.
70.历代文学作品中的英雄本色虽各有千秋，但其昭世功力却是恒古不变的。
71. People in prehistoric times created paints by grinding materials such as plants and clay into power and then adding water.
71.史前的人们制造颜料是将植物和泥土等原料磨成粉末，然后加水。
72. Often very annoying weeds， goldenrods crowd out less hardy plants and act as hosts to many insect pests.
72.黄菊花通常令人生厌，它挤走不那么顽强的植物，并找来很多害虫。
73. Starting around 7000 B.C.， and for the next four thousand years， much of the Northern Hemisphere experienced temperatures warmer than at present.
73.大约从公元前七千年开始，在四千年当中，北半球的温度比现在高。
74. When Henry Ford first sought financial backing for making cars， the very notion of farmers and clerks owning automobiles was considered ridiculous.
74.当亨利。福特最初制造汽车为寻求资金支持时，农民和一般职员也能拥有汽车的想法被认为是可笑的。
75. Though once quite large， the population of the bald eagle across North America has drastically declined in the past forty years.
75.北美秃头鹰的数量一度很多，但在近四十年中全北美的秃头鹰数量急剧下降。
76. The beaver chews down trees to get food and material with which to build its home.
76.水獭啃倒树木，以便取食物并获得造窝的材料。
77. Poodles were once used as retrievers in duck hunting， but the American Kennel Club does not consider them sporting dogs because they are now primarily kept as pets.
77.长卷毛狗曾被用作猎鸭时叼回猎物的猎犬，但是美国Kennel Club却不承认它们为猎犬，因为它们现在大多数作为宠物饲养。
78. As a result of what is now know in physics and chemistry， scientists have been able to make important discoveries in biology and medicine.
78.物理学和化学的一个成果是使得科学家们能在生物学和医学上获得重大发现。
79. The practice of making excellent films based on rather obscure novels has been going on so long in the United States as to constitute a tradition.
79.根据默默无闻的小说制作优秀影片在美国由来已久，已经成为传统。
80. Since the consumer considers the best fruit to be that which is the most attractive， the grower must provide products that satisfy the discerning eye.
80.因为顾客认为最好的水果应该看起来也是最漂亮的，所以种植者必须提供能满足挑剔眼光的产品。
81. Television the most pervasive and persuasive of modern technologies， marked by rapid change and growth， is moving into a new era， an era of extraordinary sophistication and versatility， which promises to reshape our lives and our world.
81.电视，这项从迅速变化和成长为标志的最普及和最有影响力的现代技术，正在步入一个新时代，一个极为成熟和多样化的时代，这将重塑我们的生活和世界。
82. Television is more than just an electronics； it is a means of expression， as well as a vehicle for communication， and as such becomes a powerful tool for reaching other human beings.
82.电视不仅仅是一件电器；它是表达的手段和交流的载体并因此成为联系他人的有力工具。
83. Even more shocking is the fact that the number and rate of imprisonment have more than doubled over the past twenty years， and recidivism——that is the rate for re-arrest——is more than 60 percent.
83.更让人吃惊的事实是监禁的数目和比例在过去的二十年中翻了一番还有余，以及累犯率——即再次拘押的比例——为百分之六十强。
84. His teaching began at the Massachusetts Institute of Technology， but William Rainey Harper lured him to the new university of Chicago， where he remained officially for exactly a generation and where his students in advanced composition found him terrifyingly frigid in the classroom but sympathetic and understanding in their personal conferences.
84.他的教书生涯始于麻省理工学院，但是William Rainey Harper把他吸引到了新成立的芝加哥大学。他在那里正式任职长达整整一代人的时间。他的高级作文课上的学生觉得他在课上古板得可怕，但私下交流却富有同情和理解。
85. The sloth pays such little attention to its personal hygiene that green algae grow on its coarse hair and communities of a parasitic moth live in the depths of its coat producing caterpillars which graze on its mouldy hair. Its muscles are such that it is quits incapable of moving at a speed of over a kilometer an hour even over the shortest distances and the swiftest movement it can make is a sweep of its hooked arm.
85.树獭即不讲究卫生，以至于它粗糙的毛发上生出绿苔，成群的寄生蛾生长在它的皮毛深处，变成毛毛虫，并以它的脏毛为食。她的肌肉不能让他哪怕在很短的距离以内以每小时一公里的速度移动。它能做的最敏捷的动作就是挥一挥它弯曲的胳膊。
86. Artificial flowers are used for scientific as well as for decorative purposes. They are made from a variety of materials， such as way and glass， so skillfully that they can scarcely be distinguished from natural flowers.
86.人造花卉即可用于科学目的，也可用于装饰目的，它们可以用各种各样的材料制成，臂如蜡和玻璃；其制作如此精巧，几乎可以以假乱真。
87. Three years of research at an abandoned coal mine in Argonne， Illinois， have resulted in findings that scientists believe can help reclaim thousands of mine disposal sites that scar the coal-rich regions of the United States.
87.在伊利诺州Angonne市的一个废弃煤矿的三年研究取得了成果，科学家们相信这些成果可以帮助改造把美国产煤区弄得伤痕累累的数千个旧煤场。
88. When the persuading and the planning for the western railroads had finally been completed， the really challenging task remained： the dangerous， sweaty， backbreaking， brawling business of actually building the lines.
88.当有关西部铁路的说服和规划工作终于完成后，真正艰难的任务还没有开始；即危险，吃力，需要伤筋动骨和吵吵嚷嚷的建造这些铁路的实际工作。
89. Because of the space crunch， the Art Museum has become increasingly cautious in considering acquisitions and donations of art， in some cases passing up opportunities to strengthen is collections.
89.由于空间不足，艺术博物馆在考虑购买和接受捐赠的艺术品是越来越慎重，有些情况下放弃其进一步改善收藏的机会。
90. The United States Constitution requires that President be a natural-born citizen， thirty-five years of age or older， who has lived in the United States for a minimum of fourteen years.
90.美国宪法要求总统是生于美国本土的公民，三十五岁以上，并且在美国居住了至少十四年。
91. Arid regions in the southwestern United States have become increasingly inviting playgrounds for the growing number of recreation seekers who own vehicles such as motorcycles or powered trail bikes and indulge in hill-climbing contests or in caving new trails in the desert.
91.美国西部的不毛之地正成为玩耍的地方，对越来越多拥有摩托车或越野单车类车辆的，喜欢放纵于爬坡比赛或开辟新的沙漠通道的寻欢作乐者具有不断增长的吸引力。
92. Stone does decay， and so tools of long ago have remained when even the bones of the man who made them have disappeared without trace.
92.石头不会腐烂，所以以前的（石器）工具能保存下来，虽然它们的制造者已经消失的无影无踪。
93. Insects would make it impossible for us to live in the world； they would devour all our crops and kill our flocks and herds， if it were not for the protection we get from insect-eating animals.
93.昆虫就将会使我们无法在这个世界上居住；如果我们没有受到以昆虫为食的动物的保护，昆虫就会吞嚼掉我们所有的庄稼并杀死我们饲养的禽兽。94. It is true that during their explorations they often faced difficulties and dangers of the most perilous nature， equipped in a manner which would make a modern climber shudder at the thought， but they did not go out of their way to court such excitement.
94.确实，他们在探险中遇到了极具威胁性的困难和危险，而他们的装备会让一个现代登山者想一想都会浑身颤栗。不过他们并不是刻意去追求刺激的。
95. There is only one difference between an old man and a young one： the young man has a glorious future before him and old one has a splendid future behind him： and maybe that is where the rub is.
95.老人和年轻人之间只有一个区别：年轻人的前面有辉煌的未来，老年人灿烂的未来却已在它们身后。这也许就是困难之所在。
96. I find young people exciting. They have an air of freedom， and they have not a dreary commitment to mean ambitions or love comfort. They are not anxious social climbers， and they have no devotion to material things.
96.我们位年强人振奋。它们带有自由的气息，他们不会为狭隘的野心和贪婪享受而孜孜以求。他们不是焦虑的向上爬的人，他们不会对物质性的东西难舍难分。
97. I am always amazed when I hear people saying that sport creates goodwill between the nations， and that if only the common peoples of the world could meet one another at football or cricket， they would have no inclination to meet on the battlefield.
97.每次我听说体育运动能够在国家间建立起友好感情，说世界各地的普通人只要能在足球场或板球场上相遇就会没有兴趣在战场上相遇的话，我都倍感诧异。
98. It is impossible to say simply for the fun and exercise： as soon as the question of prestige arises， as soon as you feel that you and some larger unit will be disgraced if you lose， the most savage combative instincts are around.
98.没有可能仅仅为了娱乐或锻炼而运动：一旦有了问题，一旦你觉得你输了你和你所属团体会有失体面时，你最野蛮的好斗本能就会被激发出来。
99. It has been found that certain bats emit squeaks and by receiving the echoes， they can locate and steer clear of obstacles——or locate flying insects on which they feed. This echo-location in bats is often compared with radar， the principle of which is similar.
99.人们已经发现，某些蝙蝠发出尖叫声并靠接受回响来锁定和避免障碍物——或者找到它们赖以为生的昆虫。蝙蝠这种回响定位法常拿来和原理与之很相近似的雷达相比。
100. As the time and cost of making a clip drop to a few days and a few hundred dollars， engineers may soon be free to let their imaginations soar without being penalized by expensive failure.
100.随着芯片制造时间和费用降低到了几天和几百美元，工程师们可能很快可以任他们的想象驰骋而不会被昂贵的失败所惩罚。
凄凉而真实：经典4000元月薪的人过的日子！
我在苏州一家公司里当普通职员，4000元是我扣税扣保险后的全部工资奖金，全年大约5万年收入。
作为一个本科学历，几年前从上海复旦大学毕业后，我这个工龄的办公室职员来说，这个待遇很普通，也很普遍，工资高的人也有很多，但基本上是管理和高级技术人员，工资低的也有很多，大多是刚参加工作或学历不高的。我这个收入算是中间层的。
像我们这样在苏州谋生活的单身汉，饭一般是不做的，因为自己做饭跟吃快餐花费差不多，早餐我买一个面包和一瓶牛奶，这需要3块钱，中午吃一荤一素，晚上吃两个素的盒饭，加上早餐钱全天15元差不多了，这样每月饭钱大约450，加上偶而跟同事朋友下馆子吃饭喝酒花的钱，一年花在吃上的钱基本是6千元。
我在园区租了一套40平米的公寓住，高层带电梯那种，1200元的月租并不算贵，加上管理费和水电煤气及日常用品每月共1600元左右，一年下来要2万。
吃饭和住房是生活花费的大头，固定的开销还有交通和通讯费，交通费并不贵，每天公车来回，一个月也就1百多，固定电话和手机费各100元，这些全年加起来4千差不多了。
因为在写字楼上班，衣服是要求穿的正式些的，夏天常见的装束是衬衫领带配西裤皮鞋，上周末我到市区人民商场里逛了逛，发现一套便宜的夏装配下来要1500 （衬衫300，领带200，西裤400，内裤80，袜子20，皮鞋400，皮带100，都是本地品牌，进口品牌西裤就要1000一条），冬天加穿西装和羊毛衫一套3000。我每两年换4套夏装，3年换2套冬装，加上一些平时穿的休闲服装，一年总共6千元服装花费。
除去这些，每年还会有7千左右的其他开销，这包括平时买书、学习、上网的费用2千，每年回家过年的来回路费1千，以及过年孝敬父母各2千。这些就是我正常生活的开销，就生活质量来说并不过分，稍微奢侈的消费一点都没有（如、打的、泡酒吧、唱KTV、旅游等），全部加起来每年4万5，因此我可以余下5千元。但是要保证一年都不感冒发烧，不然上两回医院这点胜利果实就不保了。
我以5万的年薪，每年可以存款5千，很正常的活着，但工作几年后，我发现问题来了，原因是我突然发现自己快30了，女朋友还没一个，父母开始催我赶紧结婚。是啊，男人三十而立，事业还没立起来可以慢慢来，家总还是要成的吧。于是我怀揣着6年的积蓄3万块，准备找对象结婚。
在苏州的办工室女孩大多都很朴实，这可能是务实风气的影响，所谓女白领出入打的，衣服非世界名牌不穿，吃饭要去法国餐厅，男朋友非洋人不谈的风气基本没有，要有也是个别人。但这并不等于她要倒贴你，虽然不要你养活，但也不能因为跟你结了婚还要倒贴2千块给你，曾经某位网友说过，幸福稳定的婚姻，其经济基础是丈夫收入为妻子的1.8倍，靠，也不晓得他咋算出来的，但想想也是符合一定现状的。因此我要找一个跟我一年薪5万的MM是不利于稳定的，其实即使我愿意人家也不会嫁给我，就算年纪快30了，长得对不起观众也不嫁我。而年薪3万以下的MM们，长相不错的要把相貌折合成10万～100万年薪计算，所以更不会嫁我了，所以门当户对的对象是年薪3万，长得基本对得起大家的女孩。
经朋友介绍，我认识了女友小琼，经过一年的恋爱，我发现小琼真是个体贴的女孩，她从来不要求我买贵重的礼物给她，下馆子也是去中式小馆子，出门不打的，衣服不买名牌，偶然看看电影，情人节送卡片就行了。她说两个人过日子，只要大家真心相爱就好，并不需要那么多的虚荣。天啊，真是一个伟大的女孩，在这个物欲横流的社会，居然还有这么纯朴善良的女孩，我太幸福了。因为感情太好，忍不住上了床，又因为好的安全套要3、4块钱一个，一个月套钱就要好几十，所以为省钱买了1块钱2个的次品安全套，在花掉1万元拍拖款后并且避孕失败后，我决定跟她结婚。于是我们准备买房，在苏州安个家。现在园区内的房子均价已经过6000了，哪怕是不起眼的二手楼，大多也开出4、5千的价格，我们看种一套80平米的房子，这并不算奢侈，首期和简单装修一共要30万。女友年薪才3万，跟同事合租的宿舍，当然不会有存款。所以除去我现有的2万元，我还要凑28万就可以付首期了，如果我每年存5千，48年后我就可以按揭买套自己的房子住，但我们不可能48年后才结婚啊，所以我决定跟双方父母借。说是借，其实就是讨，因为借了也不可能还得起。我们都是独生子女，双方父母都是疼子女的人，而且都还没在退休前被下岗，一辈子存了十几万，如果我们把这钱都要过来，应该可以凑够首期和装修钱。父母养老还有一点退休金，只能让他们省着过了，平时让他们多锻炼身体，只要下半辈子不生病，应该可以过下去。
想好了买房的首期，我们开始考虑结婚的花费，客是要请的，婚纱照是要拍的，蜜月是要度的，可以从简但不能不搞，不然就不叫结婚了，叫同居。于是我们决定用2万元请客，3千元拍婚纱，2千元到江苏省内旅游渡蜜月，够从简的了吧？这样需要2万5，我每年存5千，5年后就可以摆酒办婚礼了。但是我们能等到5年后才办婚礼吗，这样不行吧，那时候孩子都4岁半了，他还要跟幼儿园老师请假说，老师今天我要参加我亲爹**婚礼。所以我们决定跟同事先借3万，2万5结婚，5千块留着生小孩，这比钱分6年还清，我们可以把我现在每年孝敬父母的4千元钱和她孝敬父母的1千元钱拿来还债，父母就不孝敬了！
买房、结婚的钱我们想好了来源，就开始考虑已经怀上的孩子和以后的全家人的生活费用。因为房子贷款了50万，每个月按揭3千多，加上物业管理费、水电、管道煤气、电话费等等杂费一年就是5万 5，一家三口伙食费及跟同事应酬的钱一年2万，交通费全家一年4千，服装费3人一年1万（不去商场买），小孩上幼儿园每年1万5，其他费用如回家看父母的路费，买书上网的费用，日常生活的其他费用等等一年6千。其余所有需要花钱的娱乐一律不搞，够省的了吧，全部加起来每年将近10万。
也就是说，如果我买房结婚生小孩后，还是正常的过日子，我每年5万年薪，小琼3万年薪，每生活一年要负债2万元，如果算上一家人看病、父母养老和预留小孩读大学的钱，一年负债5万元以上。如果不买房而租房住，每年可以节省2万，不养小孩可以节省2万5，不养父母又可以节省5千，再加上一辈子不生病，这样我们两口人就可以维持现在的生活水平了。但这可能吗？小琼嫁给我，没自己的房子住，不能生养小孩，不能负担父母，还不让生病，她还嫁给我干球？
于是我把仅有的2万元存款全部给了她，对她说，你去医院把孩子拿掉，我们分手吧，你以后找对象一定要找一个月薪1万以上的啊，我们是没有这个缘分了。
与小琼分手后，我消沉了很久，我并不需要过奢侈的生活，只是住自己的房子，养一个孩子，给父母养老，这很过分吗？数个月无法从痛苦和迷茫中缓解过来，直到有一天在天涯上看到另一个苏州网友的帖子"在苏州300元过有钱人的生活"后才恍然大悟，原来是自己不懂得生活。
于是我把现在租的公寓退了，找了另外7个志同道合的人，在公司附近的农民村（苏州原居民的村子习惯叫农民村，里面的出租屋叫农民房，条件如何在苏州住过的人体会比较深）中租了房600元，共8个人睡，4张上下铺，水电杂费分摊，总共100元每月。因为住得近，走路上班不用交通费，每2个周末坐公车出一趟门，一月10块够了。
早餐也不吃面包牛奶了，改吃2个5毛钱的包子喝白开水，另外农民村里面非常多小饭店，其中有一种就是像食堂一样摆几大盆菜在门口给你选，一份菜1块或2块钱，饭和汤1块钱任吃。中饭和晚饭我们8个人每人凑2块钱，要几个菜，然后花4块钱买4个饭盒的饭，饭压实装满，够8个人吃。虽然那些菜用的油味道有点怪，但吃不死就行了，关键是每天只要5块钱伙食费，每月共150元。衣服也找到好地方买，火车站钱万里桥小商品市场某个角落里有6 元衬衫，8元西裤，领带5块，内裤袜子各3块，皮鞋15一双，西装20元一套。但就是质量太那个，洗过水就有点歪。衣袖对不直。这样每月服装费40元差不多了，还经常可以穿新的。
娱乐方面也有招，村里有不少路边书摊，10元一本，很多人会去买，我到书摊上看书，但不买，看个把小时回家，明天接着看，个把星期就能看完一本。发工资的时候，就去网吧上网，2块钱1小时，上网看帖子。当然也有比较刺激的娱乐活动，农民房建得很密，经常是你家洗手间直接对着他家客厅，天黑的时候，把自己房里灯一关，如果对面租房的是女的你就发（发达的缩写，好运的意思）了。所以精神生活就开销是每月20元上网费。
通讯的钱更好省，固定电话不装，用公司的，手机用动感地带10元包月，来电显示也不开通，因为没用，我不接也不打电话，只发短信。
医疗方面主要靠平时锻炼，不生病就不用花钱，万一生病了就扛着，反正年轻扛得住。
其他费用如卫生纸啊，肥皂啊什么的还是要用的，没女友安全套也不用了，自己动手就可以了。这样每月杂费只要花个20块钱。
如此一计算，100房钱＋10元交通＋150伙食＋40服装＋20娱乐＋10通讯＋20其他＝350元，一年才用4200。老子一个月的工资就差不多够一年生活了，真TM爽啊，太幸福了。难怪GDP年年百分之十几的增长工资水平却往下跌，原来是工作一个月可以养活自己一年，剩下的十一个月没有生活压力就很难积极工作了。
所以说，要老婆干嘛？要小孩干嘛？要爹妈干嘛？只要转变观念，像我现在这样，不养父母，不讨老婆，不生小孩，不供楼，不坐车，不生病，不娱乐，不穿商场里卖的衣服，不吃正规快餐店里的盒饭就可以找到幸福生活的真谛！
社会要把我们逼疯，这样的简单的要求我们要满足不了，我们错了吗，我们只想活着而以.
作为一个本科学历，几年前从上海复旦大学毕业后，我这个工龄的办公室职员来说，这个待遇很普通，也很普遍，工资高的人也有很多，但基本上是管理和高级技术人员，工资低的也有很多，大多是刚参加工作或学历不高的。我这个收入算是中间层的。
像我们这样在苏州谋生活的单身汉，饭一般是不做的，因为自己做饭跟吃快餐花费差不多，早餐我买一个面包和一瓶牛奶，这需要3块钱，中午吃一荤一素，晚上吃两个素的盒饭，加上早餐钱全天15元差不多了，这样每月饭钱大约450，加上偶而跟同事朋友下馆子吃饭喝酒花的钱，一年花在吃上的钱基本是6千元。
我在园区租了一套40平米的公寓住，高层带电梯那种，1200元的月租并不算贵，加上管理费和水电煤气及日常用品每月共1600元左右，一年下来要2万。
吃饭和住房是生活花费的大头，固定的开销还有交通和通讯费，交通费并不贵，每天公车来回，一个月也就1百多，固定电话和手机费各100元，这些全年加起来4千差不多了。
因为在写字楼上班，衣服是要求穿的正式些的，夏天常见的装束是衬衫领带配西裤皮鞋，上周末我到市区人民商场里逛了逛，发现一套便宜的夏装配下来要1500 （衬衫300，领带200，西裤400，内裤80，袜子20，皮鞋400，皮带100，都是本地品牌，进口品牌西裤就要1000一条），冬天加穿西装和羊毛衫一套3000。我每两年换4套夏装，3年换2套冬装，加上一些平时穿的休闲服装，一年总共6千元服装花费。
除去这些，每年还会有7千左右的其他开销，这包括平时买书、学习、上网的费用2千，每年回家过年的来回路费1千，以及过年孝敬父母各2千。这些就是我正常生活的开销，就生活质量来说并不过分，稍微奢侈的消费一点都没有（如、打的、泡酒吧、唱KTV、旅游等），全部加起来每年4万5，因此我可以余下5千元。但是要保证一年都不感冒发烧，不然上两回医院这点胜利果实就不保了。
我以5万的年薪，每年可以存款5千，很正常的活着，但工作几年后，我发现问题来了，原因是我突然发现自己快30了，女朋友还没一个，父母开始催我赶紧结婚。是啊，男人三十而立，事业还没立起来可以慢慢来，家总还是要成的吧。于是我怀揣着6年的积蓄3万块，准备找对象结婚。
在苏州的办工室女孩大多都很朴实，这可能是务实风气的影响，所谓女白领出入打的，衣服非世界名牌不穿，吃饭要去法国餐厅，男朋友非洋人不谈的风气基本没有，要有也是个别人。但这并不等于她要倒贴你，虽然不要你养活，但也不能因为跟你结了婚还要倒贴2千块给你，曾经某位网友说过，幸福稳定的婚姻，其经济基础是丈夫收入为妻子的1.8倍，靠，也不晓得他咋算出来的，但想想也是符合一定现状的。因此我要找一个跟我一年薪5万的MM是不利于稳定的，其实即使我愿意人家也不会嫁给我，就算年纪快30了，长得对不起观众也不嫁我。而年薪3万以下的MM们，长相不错的要把相貌折合成10万～100万年薪计算，所以更不会嫁我了，所以门当户对的对象是年薪3万，长得基本对得起大家的女孩。
经朋友介绍，我认识了女友小琼，经过一年的恋爱，我发现小琼真是个体贴的女孩，她从来不要求我买贵重的礼物给她，下馆子也是去中式小馆子，出门不打的，衣服不买名牌，偶然看看电影，情人节送卡片就行了。她说两个人过日子，只要大家真心相爱就好，并不需要那么多的虚荣。天啊，真是一个伟大的女孩，在这个物欲横流的社会，居然还有这么纯朴善良的女孩，我太幸福了。因为感情太好，忍不住上了床，又因为好的安全套要3、4块钱一个，一个月套钱就要好几十，所以为省钱买了1块钱2个的次品安全套，在花掉1万元拍拖款后并且避孕失败后，我决定跟她结婚。于是我们准备买房，在苏州安个家。现在园区内的房子均价已经过6000了，哪怕是不起眼的二手楼，大多也开出4、5千的价格，我们看种一套80平米的房子，这并不算奢侈，首期和简单装修一共要30万。女友年薪才3万，跟同事合租的宿舍，当然不会有存款。所以除去我现有的2万元，我还要凑28万就可以付首期了，如果我每年存5千，48年后我就可以按揭买套自己的房子住，但我们不可能48年后才结婚啊，所以我决定跟双方父母借。说是借，其实就是讨，因为借了也不可能还得起。我们都是独生子女，双方父母都是疼子女的人，而且都还没在退休前被下岗，一辈子存了十几万，如果我们把这钱都要过来，应该可以凑够首期和装修钱。父母养老还有一点退休金，只能让他们省着过了，平时让他们多锻炼身体，只要下半辈子不生病，应该可以过下去。
想好了买房的首期，我们开始考虑结婚的花费，客是要请的，婚纱照是要拍的，蜜月是要度的，可以从简但不能不搞，不然就不叫结婚了，叫同居。于是我们决定用2万元请客，3千元拍婚纱，2千元到江苏省内旅游渡蜜月，够从简的了吧？这样需要2万5，我每年存5千，5年后就可以摆酒办婚礼了。但是我们能等到5年后才办婚礼吗，这样不行吧，那时候孩子都4岁半了，他还要跟幼儿园老师请假说，老师今天我要参加我亲爹**婚礼。所以我们决定跟同事先借3万，2万5结婚，5千块留着生小孩，这比钱分6年还清，我们可以把我现在每年孝敬父母的4千元钱和她孝敬父母的1千元钱拿来还债，父母就不孝敬了！
买房、结婚的钱我们想好了来源，就开始考虑已经怀上的孩子和以后的全家人的生活费用。因为房子贷款了50万，每个月按揭3千多，加上物业管理费、水电、管道煤气、电话费等等杂费一年就是5万 5，一家三口伙食费及跟同事应酬的钱一年2万，交通费全家一年4千，服装费3人一年1万（不去商场买），小孩上幼儿园每年1万5，其他费用如回家看父母的路费，买书上网的费用，日常生活的其他费用等等一年6千。其余所有需要花钱的娱乐一律不搞，够省的了吧，全部加起来每年将近10万。
也就是说，如果我买房结婚生小孩后，还是正常的过日子，我每年5万年薪，小琼3万年薪，每生活一年要负债2万元，如果算上一家人看病、父母养老和预留小孩读大学的钱，一年负债5万元以上。如果不买房而租房住，每年可以节省2万，不养小孩可以节省2万5，不养父母又可以节省5千，再加上一辈子不生病，这样我们两口人就可以维持现在的生活水平了。但这可能吗？小琼嫁给我，没自己的房子住，不能生养小孩，不能负担父母，还不让生病，她还嫁给我干球？
于是我把仅有的2万元存款全部给了她，对她说，你去医院把孩子拿掉，我们分手吧，你以后找对象一定要找一个月薪1万以上的啊，我们是没有这个缘分了。
与小琼分手后，我消沉了很久，我并不需要过奢侈的生活，只是住自己的房子，养一个孩子，给父母养老，这很过分吗？数个月无法从痛苦和迷茫中缓解过来，直到有一天在天涯上看到另一个苏州网友的帖子"在苏州300元过有钱人的生活"后才恍然大悟，原来是自己不懂得生活。
于是我把现在租的公寓退了，找了另外7个志同道合的人，在公司附近的农民村（苏州原居民的村子习惯叫农民村，里面的出租屋叫农民房，条件如何在苏州住过的人体会比较深）中租了房600元，共8个人睡，4张上下铺，水电杂费分摊，总共100元每月。因为住得近，走路上班不用交通费，每2个周末坐公车出一趟门，一月10块够了。
早餐也不吃面包牛奶了，改吃2个5毛钱的包子喝白开水，另外农民村里面非常多小饭店，其中有一种就是像食堂一样摆几大盆菜在门口给你选，一份菜1块或2块钱，饭和汤1块钱任吃。中饭和晚饭我们8个人每人凑2块钱，要几个菜，然后花4块钱买4个饭盒的饭，饭压实装满，够8个人吃。虽然那些菜用的油味道有点怪，但吃不死就行了，关键是每天只要5块钱伙食费，每月共150元。衣服也找到好地方买，火车站钱万里桥小商品市场某个角落里有6 元衬衫，8元西裤，领带5块，内裤袜子各3块，皮鞋15一双，西装20元一套。但就是质量太那个，洗过水就有点歪。衣袖对不直。这样每月服装费40元差不多了，还经常可以穿新的。
娱乐方面也有招，村里有不少路边书摊，10元一本，很多人会去买，我到书摊上看书，但不买，看个把小时回家，明天接着看，个把星期就能看完一本。发工资的时候，就去网吧上网，2块钱1小时，上网看帖子。当然也有比较刺激的娱乐活动，农民房建得很密，经常是你家洗手间直接对着他家客厅，天黑的时候，把自己房里灯一关，如果对面租房的是女的你就发（发达的缩写，好运的意思）了。所以精神生活就开销是每月20元上网费。
通讯的钱更好省，固定电话不装，用公司的，手机用动感地带10元包月，来电显示也不开通，因为没用，我不接也不打电话，只发短信。
医疗方面主要靠平时锻炼，不生病就不用花钱，万一生病了就扛着，反正年轻扛得住。
其他费用如卫生纸啊，肥皂啊什么的还是要用的，没女友安全套也不用了，自己动手就可以了。这样每月杂费只要花个20块钱。
如此一计算，100房钱＋10元交通＋150伙食＋40服装＋20娱乐＋10通讯＋20其他＝350元，一年才用4200。老子一个月的工资就差不多够一年生活了，真TM爽啊，太幸福了。难怪GDP年年百分之十几的增长工资水平却往下跌，原来是工作一个月可以养活自己一年，剩下的十一个月没有生活压力就很难积极工作了。
所以说，要老婆干嘛？要小孩干嘛？要爹妈干嘛？只要转变观念，像我现在这样，不养父母，不讨老婆，不生小孩，不供楼，不坐车，不生病，不娱乐，不穿商场里卖的衣服，不吃正规快餐店里的盒饭就可以找到幸福生活的真谛！
社会要把我们逼疯，这样的简单的要求我们要满足不了，我们错了吗，我们只想活着而以.
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